레크리에이션활동지도 스트레스의 개념과 스트레스 해소

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레크리에이션활동지도 스트레스의 개념과 스트레스 해소

본문내용

의 레크리에이션 활동은 개인의 특성과 상황에 맞게 선택적으로 활용할 수 있다는 점에서 접근성이 뛰어나며, 반복적이고 강제적인 치료 방식과는 다른 치유적 여가 경험을 제공한다.
또한 레크리에이션은 개인적 회복뿐만 아니라 가족이나 조직, 지역사회 단위에서의 공동체 회복에도 기여할 수 있다. 예를 들어, 직장에서의 팀워크 프로그램이나 학교에서의 놀이 중심 활동, 지역사회의 걷기 모임 등은 사회적 연대감과 정서적 지지망을 형성하는 데 긍정적인 효과를 보인다. 이는 단순한 스트레스 해소를 넘어, 예방적 건강 관리 및 삶의 질 향상이라는 더 큰 의미로 연결된다. 결론적으로, 레크리에이션은 현대인의 정신건강 관리와 스트레스 해소에 있어 매우 유용하고 실천적인 자원이며, 개인과 사회 차원 모두에서 전략적으로 활용할 수 있는 가능성이 높다. 앞으로도 레크리에이션의 긍정적 기능을 보다 체계적으로 연구하고, 이를 실생활 속에 적극적으로 도입하여 스트레스에 강한 개인과 건강한 사회를 만들어가는 노력이 지속되어야 할 것이다.
4. 참고문헌
Selye, H. (1956). The Stress of Life. McGraw-Hill.
김광욱 외(2021), 『스트레스 관리와 생활건강』, 학지사.
송영수(2019), 『현대인과 스트레스 해소를 위한 레크리에이션의 이해』, 양서원.
한정수(2018), 「레크리에이션 활동이 직장인의 스트레스 해소에 미치는 영향」, 한국레크리에이션학회지, 제22권 2호.
정연택(2020), 『생활스트레스와 건강행동』, 공동체.
이성우(2022), 「레크리에이션과 심리치유: 개념과 적용」, 한국여가복지학회지

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