명상 요법을 이용한 프로그램

소개글

명상 요법을 이용한 프로그램에 대한 보고서 자료입니다.

목차

◉ 명상의 개념

◈ 명상이란 무엇인가?

◈ 명상의 실천방법

◈ 명상요법의 기본 원리와 효능

◈ 집에서 할 수 있는 명상요법

◈ 명상요법의 방법

◈ 증명된 명상의 효과

◈ 주의를 모으는 것과 주의를 개방하는 것

◈ 명상하는 방법

◈ 명상할 때 몇 가지 주의할 점들

◈ 명상지도의 방법

◉ 불교의 명상(禪)

◈ 禪의 실천방법

◈ 선수행의 실천의 의미

◈ 禪의 자세

◉ 기공요법

◈ 기공 및 기공요법의 정의

◈ 기의 종류

◈ 천목(天目) 개발법

◈ 중맥 소통법

◈ 중단전(中丹田)개발법

◈ 8만4천개 모공 개통법

◈ 각종 질병 치료법

◈ 자기스스로 천기를 돌려 질병을 치료하는 법

◈ 인체투시법 (人體透視法)

명상 요법을 이용한 프로그램

본문내용

지도한다.
식당
테
마
별
체
험
학
습
힙합교실
A조
13:30-15:00
-음악에 맞춰 신나는 준비체조를 한다.
-음악에 맞춰 기본동작을 익힌다.
-여러가지 동작을 배운후 조별로 발표회를 갖는다.
-마무리 체조를 해서 심박수를 안정시킨다
다목적실
B조
15:00-16:30
선체조
A조
13:30-15:00
-준비체조를 한다.
-선체조
-정리체조
수영장
(준비물:
수영도구)
B조
15:00-16:30
나의 자랑 찾기
나를 아껴주는
사람 찾기
16:30-18:00
-자기 자신의 장점을 발견하고 자신을 존중하는 마음을 갖게 한다.
-남의 장점을 발견하면서 모두가 귀한 존재임을 인식시킨다.
-남의 장점이 나의 단점이 될 수 있음을 알고 서로간에 이해와
믿음을 갖도록 한다.
강당
물자절약 저녁식사
18:00-19:00
-조별로 식당으로 이동한다.
-남김없이 먹도록 지도한다.
식당
공동체 놀이마당
19:00-20:00
-팀파워게임, 짝게임, 모둠별게임, 시장보기게임 등으로 전체가
하나가 될 수 있는 공동체마당을 만들어 나간다.
강당
아름다운 마음만들기
(촛불의식)
20:00-21:30
-조용한 가운데 서로를 성찰하여 자신을 발견한다.(명상)
-자기몸을 태워 어둠을 밝히는 촛불의 의미를 새긴다.
-각자 마음다짐을 통해 새생활을 결심한다.
-마음으로 쓰는 편지를 써서 부모님께 발송한다.
음악감상실
(촛불의식 준비,편지도구,명상음막 준비)
즐거운 간식시간
21:30-22:00
-질서있게 간식을 먹고 뒷처리를 확실히 할 수 있도록 한다.
식당
자율마당
21:00-22:00
-탁구 -노래방(음악감상실) -영화감상(청소년극장)
각구역
취침점호
21:30-22:00
-모둠별로 인원을 파악하고 점호보고를 받는다.
-불침번 당직제로 학생들을 관리한다.
생활관
취침
22:00
-전체 취침관리를 철저히 실시한다.
생활관
프 로 그 램
시간흐름
세 부 내 용
장 소
일어났어요(기상)
06:00
-기상음악 준비
생활관
세면, 선체조와 산책
06:00-07:00
- 세면
- 질서있게 토함산 산책
- 선체조실시
야외무대,토함산
환경사랑 아침식사
07:00-07:30
- 질서있게 식당으로 이동한다.
- 환경사랑에 식사방법을 연관시킨다.
- 식사후 휴식을 취한다.
식당
마무리 및 퇴소식
07:30
- 짐정리를 시킨다.
- 조별 지도자의 점검아래 숙소정리를
실시한다
- 마무리
청소년극장
『내안의 나를 찾아서..』 일정표 2안
1일차
시간흐름
2일차
도 착
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
일어났어요(기상)
세면, 선체조와 산책
자성예언, 소감문 작성
환경사랑 아침식사
마무리 및 퇴소식
♣학생준비물: 도시락,세면도구
체육복,운동화,필기도구,편지지
편지봉투,우표,수영복,수모,수경
댄싱경연대회 비디오 감상
모의가족 꾸미기, 별칭짓기
도시락 점심식사
풍물교실
다도와 명상 교실
체육활동(농구,족구,축구)
자유시간 및 샤워
영상자료 시청
물자절약 저녁식사
신나는 레크리에이션
아름다운 마음 만들기(명상)
밤하늘의 별자리탐구(영상자료)
망원경으로 보는 밤하늘(실습)
침묵의 시간(명상)
취침점호
취침
프 로 그 램
시간흐름
세 부 내 용 및 담 당 자
장소
출발
08:30
-학생 자체적으로 수련관을 향해 출발
집
도착
08:30-09:00
-수련관
수련관
댄싱경연대회
비디오 감상
09:00-10:00
-비디오 감상
음악감상실
모의가정꾸미기
별칭짓기
10:00-11:00
-모둠별로 가정을 꾸미고 별칭짓기를 하면서 서로를 알게 한다.
동백실
국화실
도시락 점심식사
11:00-12:00
-조별로 식당으로 이동한다.
-남김없이 먹도록 지도한다.
식당
풍물교실
12:00-13:30
-음악에 맞춰 신나는 준비체조를 한다.
-음악에 맞춰 기본동작을 익힌다.
-여러가지 동작을 배운후 조별로 발표회를 갖는다.
-마무리 체조를 해서 심박수를 안정시킨다.
강당
다도와 명상교실
13:30-15:00
-다구를 준비 한다.
-4명으로 구성된 팀을 만든다.
-차에 대한 설명을 듣고 직접 차를 다려 마신다.
-다도(차예절)를 배운다.
-차를 마시면서 명상의 음악을 듣는다.
-명상에 대한 강의를 듣는다.
(준비물:
다구, 명상음악)
체육활동
(농구,족구,축구)
15:00-16:30
-집단원간에 응집력을 키우고 타인에 대한 이해를 돕는다.
-집단별로 공동작품을 만들고 느낀점 발표하기.
동백실
국화실
자유시간 및 샤워
16:30-18:00
-잠행훈련(30분) -장애인 극기훈련(30분) -수화배우기(30분)
식사시간
18:00-19:00
-조별로 식당으로 이동한다.
-남김없이 먹도록 지도한다.
식당
공동체 놀이마당
19:00-20:00
-팀파워게임, 짝게임, 모둠별게임, 시장보기게임 등으로 전체가
하나가 될 수 있는 공동체마당을 만들어 나간다.
강당
아름다운 마음만들기(명상)
20:00-21:00
-조용한 가운데 서로를 성찰하여 자신을 발견한다.(명상)
-자기몸을 태워 어둠을 밝히는 촛불의 의미를 새긴다.
-각자 마음다짐을 통해 새 생활을 결심한다.
-마음으로 쓰는 편지를 써서 부모님께 발송한다.
음악감상실
(촛불의식 준비,편지도구,명상음악 준비)
자율마당
21:00-22:00
-탁구 -노래방(음악감상실) -영화감상(청소년극장)
각구역
취침점호
21:30-22:00
-모둠별로 인원을 파악하고 점호보고를 받는다.
-불침번 당직제로 학생들을 관리한다.
생활관
취침
22:00
-전체 취침관리를 철저히 실시한다.
생활관
프 로 그 램
시간흐름
세 부 내 용
장 소
일어났어요(기상)
07:00
-기상음악 준비
생활관
세면, 선체조와 산책
07:00-08:00
- 세면
- 질서있게 토함산 산책
- 선체조를 실시
야외무대,토함산
환경사랑 아침식사
08:00-09:00
- 질서있게 식당으로 이동한다.
- 환경사랑에 식사방법을 연관시킨다.
- 식사후 휴식을 취한다.
식당
마무리 및 퇴소식
09:00
- 짐정리를 시킨다.
- 조별 지도자의 점검아래 숙소정리를
실시한다
- 마무리
음악감상실

키워드

명상 요법을 이용한 프로그램,   프로그램,   명상,   중단전,   명상 요법,   기공요법,   기,   천목