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명상인지치료 프로그램이 장애아동 어머니의 스트레스 반응에 미치는 효과, 대구대학교 재활과학대학원 논문, 2005.
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3) 마음챙김 명상요법의 방법
① 기본 자세
- 앉기 : 편한 자세로 의자나 바닥에 앉는다. 허리는 부드럽게 펴고, 어깨와 턱은
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명상을 적용한 전과 후의 결과를 볼 때 명상요법의 효과가 있는 것으로 나타났다. 이것은 마음챙김명상을 통증경감에 적용한 정은희(2011), 전윤경(2010)의 연구결과처럼 명상요법 적용이 혈압과 맥박수, 통증의 정도를 완화시키는 것으로 유의
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명상요법은 비약물적 중재로서의 안정성과 접근성을 지닌다. 이는 특별한 도구나 기술 없이 대상자의 참여만으로도 가능하며, 부작용이나 금기 사항이 거의 없다는 점에서 다양한 환자군에게 폭넓게 적용될 수 있다. 간호사는 병동, 외래, 지
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명상요법은 간호중재로서 활용 가능성이 높다. 스트레스로 인해 불안을 느끼는 환자의 심리적 안정감을 제공하다. 간호사가 환자에게 이완반응을 유도함으로써 신체적 긴장을 완화하다. 심호흡 기법을 통해 환자의 심박수를 낮추고 심리적
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명상은 눈만 감고 정신을 가다듬기 위한 방법으로만 생각했었다. 하지만 발표 준비를 하다보니 명상을 통하여 병을 치료하고 스트레스를 완화하는 등 명상요법도 다양하고 특이하다는 것을 알았고, 명상의 효과가 실제로 있는지도 시도해 보
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요법의 관계는 결코 전체 성장에 도달할 때 까지 그 자체를 가장 강력한 통찰력과 기술력의 합성은 없고, 행동에 의한, 정신분석의, 인간성 연구의 학교는 발견 되었다. 자아초월 접근법은 더 많은 정의를 실현하기 시작했고, 유연성과 혁신을
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