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명상, 바디스캔을, 임상 간호사의 마음속의 분노나 미움을 적절한 방법으로 표현하고 들여다 볼 수 있도록 하기 위해 자애명상과 용서명상을, 생활속에서 동작을 통해 자신의 마음을 들여다 볼 수 있도록 걷기명상을 하도록 구성하였다.
1회
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마음챙김의 초점은 호흡이란 점을 잊어서는 안된다.
45분간의 정좌명상법과 요가명상법을 교대로 실시하는데 요가가 잘 되지 않는 사람은 요가 대신 바디스캔을 실시해도 무방하다. 이때는 보행명상법을 시작해도 좋다.
*제7주
제7주에는 가
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간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해
단기 이완반응 명상요법은 간호중재로서 활용 가능성이 높다. 스트레스로 인해 불안을 느끼는 환자의 심리적 안정감을 제공하다. 간호사가 환자에게 이완반응을 유도함으로써 신체적 긴장을
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간호중재로서의 활용 가능성에 대한 나의 견해
만성 질환 아동 환자에게 마음 챙김 명상을 간호중재로 활용하는 것은 아주 긍정적이며, 적극적으로 의료 현장에 실행되어야 할 중요한 간호 역할이 될 것이다. 단지 보조적인 요법으로 사용하
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마음챙김 보디스캔, 호흡, 요가 자기자신의 생각보기, 감정과 육체의 감각에 대한 지각, 마음챙김 대화법 등의 명상방법들을 배우고 익힌다. 그리고 이완되고 우호적인 분위기 속에서의 그룹토의를 통해 마음챙김을 수련하는 과정에서 겪은
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