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, 한호성, 정은영 옮김/ 시그마프레스 Ⅰ. MBSR 이란?
Ⅱ.마음챙김 명상과 자기치유
1.마음챙김 수련의 기초
2.호흡
3.정좌명상
4.바디 스캔
5.요가명상
6.걷기명상(보행명상)
7.명상수련 계획 수립
Ⅲ.참고문헌
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& Walach, 2004).
참고문헌
천성문 저, 상담심리학의 이론과 실제, 학지사 2015
천성문, 김진숙 외 저, 심리치료와 상담이론 개념 및 사례, CengageLearning 2013
Gerald Corey 저, 심리상담과 치료의 이론과 실제, CENGAGELEARNING 2013
현정환 저, 상담심리학(상담이
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or smokers. BMC Complement
Altern Med. Electronically published ahead
of print; DOI: 10.1186/1472-6882-7-2
59.Minor HG, Carlson LE, Mackenzie
MJ, Zernicke K, Jones L: Evaluation of a
mindfulness-based stress reduction (MBSR)
program for caregivers of children with
chronic conditions. Soc Work Health
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스트레스에 대한 사후관리보다는 선행관리 차원에서 스트레스 자극을 지각하고 처리하는 과정에 작용하여 스트레스를 완화시키거나 표출되지 않도록 하는 Kabat-Zinn, 장현갑 등의 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Thich Naht Hanh, 전겸구 등의 분
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스트레스 감소(Mindfulness"based stress reduction, MBSR), MBSR은 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn, 1990)이 개발하였다. 이 치료법은 보통 8-10주 지속되는 그룹치료인데, 이 기간동안 내담자가 자신의 모든 신체감각을 관찰하고 경험하는 것을 돕도록 몸을 관조하는
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