사회공포증의 원인

소개글

사회공포증의 원인에 대한 보고서 자료입니다.

목차

-사회공포증의 원인-

-사회공포증의 지속-

-인지치료-

-치료-

1.인지 재구성 훈련

2.인지적 오류

3.잘못된 생각을 어떻게 바꿀 것인가

4.내 생각을 좌우하는 핵심신념은 무엇인가?

5.직면훈련은 어떻게 하는 것인가?

6.직면훈련의 적용

7.나에게 적용하기

본문내용

가라앉게 나오고 약간의 떨림도 있었습니다. 그러나 일단 발표를 하면 차분해지고 듣는 사람들이 어쩜 그렇게 발표를 차분하게 잘하느냐고 하곤 했지요 발표 전에 긴장이 됩니다. 성격으로 알고 살아왔는데 진작 이 책을 접하지 못한게 한스럽네요 좋은 책을 추천해 주신 교수님께 감사 드립니다.
-좋아진 점
:인지적 오류와 파국적 예상과 지레짐작하기 등은 모두 나에게 해당하는 것이었는데
잘못된 생각이었기에 바로 고쳐서 생각하였습니다. 심한 증상은 아니기도 했지만 그러나 나에게 중요한 발견입니다. 마음이 편합니다.
-생각이 변화된 점
:다른 사람을 너무 의식하지 않게 되었습니다
-부족한 점
:다른 사람에게 좋지 않은 행동 해보기는 잘 되지 않았지만 일단 나의 생각이 바뀌었으니 까 그 부분에서는 염려하지 않습니다
-감사
:무엇보다도 감사한 것은 나로 그치는 것이 아니고 다른 사람과의 관계에까지 파급되는 영 향이 매우 큰데 나의 생각으로 다른 사람을 판단하거나 정죄하지 않는다는 것 입니다 다른 사람을 늘 이해하려고 애를 쓰고 그 당시에는 이해가 되지 않다가도 나중에 시 간이 지 나면 이해가 되기는 하는 편이었지만 즉시 이해를 할 수 있게된 점에 대해 너무 감사합니 다.

키워드

사회공포증,   사회공포증의 원인,   사회공포증의 지속,   인지치료,   인지 재구성 훈련,   인지적 오류,   직면훈련,   직면훈련의 적용