자궁근종(Myoma)과 폐경기 여성

목차

Myoma (자궁근종)
1. 정의
2. 원인
3. 자궁 근종의 종류
4. 증상
5. 자궁 근종의 2차 변성
6. 진단
7. 관리
8. 근종과 임신

폐경기 여성
1. 폐경이란?
2. 폐경의 원인
3. 폐경기의 증상
4. 폐경기의 치료
5. 호르몬 대체요법제의 한계점
6. 폐경기 증상 예방법　

본문내용

것이 좋다면서 이같이 말했다.
라우 교수는 "현재 호르몬요법 치료를 받고 있는 여성들은 공포에 떨지 말고 담당 의사와 상의해야 한다"면서 "특히 5년 이상 장기간 투약한 여성들은 위험성이 아주 높다"고 지적했다.
이에 앞서 미국 국립보건연구원(NIH) 산하 국립심장.폐.혈액연구소는 지난달 9일 폐경기 이후 호르몬요법을 받는 여성들은 유방암이나 심장마비, 뇌졸중 등을 일으킬 위험이 높다고 발표한 바 있다.
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< 연합뉴스 2002년 8월 15일 14:33 '오늘' >
5. 호르몬 대체요법제의 한계점
모든 폐경기 여성에게 호르몬 대체요법이 필요한 것은 아니다. 그러나 대부분의 경우 호르몬 대체요법은 감소된 에스트로젠치를 정상으로 회복시킴으로써 호르몬 결핍으로 인한 갖가지 증상들을 없애준다. 따라서 홍조 때문에 잠을 설치던 일은 없어질 것이다. 그리고 골다공증과 심장질환을 예방할 수 있을 것이다.
그러나 위의 기사에서 알 수 있듯이 호르몬 대체요법에 대한 논란이 있는데 그 이유는 복용한 에스트로젠이 기왕의 유방암 조직을 다시 증식시킬 수도 있기 때문이다. 또 프로제스테론을 함께 복용하지 않고 에스트로젠만을 단독 복용할 경우 자궁암을 유발할 수도 있다. 이러한 호르몬 대체요법도 늙어가는 것을 막지는 못하는 한계를 갖고 있다. 또한 에스트로젠 분비 감소로 인한 갖가지 증상들을 완전히 없애지 못할 수도 있으며, 어떤 호르몬 대체요법을 사용하느냐에 따라 폐경 전처럼 매달 생리를 경험하기도 한다.
여기서 한 가지 주목할 점은 폐경으로 인해 나타나는 증상을 질병으로 보고 치료를 하느냐 그렇지 않느냐 이다. 폐경은 모든 여성이 반드시 겪는 자연스러운 현상이다. 호르몬의 변화로 신체적 심리적으로 불편한 증상들이 나타나기는 하지만 그것을 치료해야할 것으로 보고 호르몬 대체요법을 사용한다는 것 자체가 나는 잘못 되었다고 본다. 그럼 모든 여성들은 중년이 되면 환자가 된다는 것을 의미하지 않는가.
나타나는 증상에 focus를 맞춰서 관리하는 것 보다. 폐경기의 여성들에게 나타나는 증상들을 당연한 것으로 보고, 스스로 잘 관리 할 수 있게 교육하고, 심리적으로 지지하는 것이 바람직하다고 생각한다.
6. 폐경기 증상 예방법　
① 식이요법 - 연령에 관계없이 누구에게나 유익한 식이요법은 골다공증 예방을 위해 유제품 등의 고칼슘 식품을 섭취하고 하루 1500mg의 칼슘 요구량을 보충하기 위해 매일 500mg의 칼슘제를 복용하는 것이다. 술과 탄산음료를 삼가면 칼슘흡수가 저하되는 것을 막을 수 있고 또한 저지방, 저식염은 심 질환 위험을 감소시켜 준다.
② 운동요법 - 바쁘게 움직이는 것이 건강에 좋다. 따라서 정원 가꾸기 등 몸 전체를 움직이는 활동을 즐기도록 한다. 매주 3회씩 적어도 20분 정도의 격렬한 에어로빅 운동은 심장을 튼튼히 하고 뼈를 강하게 하는데 도움이 된다. 대표적인 유산소 운동으로는 산보나 수영이 있다.
③ 방광 훈련 - 나이가 들면 요실금이 많이 생기게 된다. 요실금이 있다는 것은 방광이 제 기능을 다하지 못하고 있는 것이거나 소변을 잘 저장하고 있지 못하다는 것이다. 이 요실금은 폐경기 여성에게 자유로운 사회 활동을 제한하고, 수치심을 일으킬 수 있어 정신적인 스트레스가 된다. 그러므로 요실금 증상이 있으면 치료를 받고, 요실금이 나타나기 전에, 또는 나타났다 하더라도 그 증상을 호전시키기 위해 다음과 같은 지침을 따라야 한다.
ⓐ 적어도 2시간에 한 번씩 소변을 미리 본다.
ⓑ 매운 음식을 피한다. 이것은 방광을 자극하기 때문이다. 자기 전 적어도 4시간 전에는 커피와 같은 카페인이 든 음료나 술을 마시지 않는다.
ⓒ kegel 운동을 실시한다. - 요실금의 원인이 되는 늘어진 골반 근육을 강화시켜 방광경부를 원래 위치로 되돌리고 요도괄약근의 기능을 향상시키는 운동이다. 중요한 점은 배와 허벅다리 그리고 엉덩이의 근육에는 힘을 주지 않고 골반 근육과 요도괄약근만 운동시키는 것이다. 항문을 조였다 푸는 것을 반복적으로 동작하면 요도괄약근과 골반근육이 강화된다.
ⓓ 만약 위생패드를 사용한다면 냄새나 감염이 되지 않도록 자주 교환한다.
④ 달아오르는 얼굴, 안면 홍조 극복
ⓐ 천연섬유로 만든 가벼운 옷을 입는다.
ⓑ 카페인이나 알코올이 들어가 있는 음료는 피한다.
ⓒ 과식은 피한다.
ⓓ 잠자는 동안 홍조가 생기는 경우 편안한 잠옷을 입고, 방을 시원하게 한다.
⑤ 긍정적인 사고방식 갖기 - 적당한 사회생활과 사교생활을 유지한다.

키워드

자궁근종,   근종,   myoma