VDT 증후군 -현대인의 신종질환

목차

1 다양한 VDT 증후군
-VDT 증후군의 증상
-VDT 증후군의 원인
-VDT증후군의 치료
-마지막으로

본문내용

꺽이지 않도록 한다.
인체공학적으로 설계된 키보드가 편안하다면 사용해 보는 것도 좋다.
키보드를 낮추어 팔을 무릎 위로 떨어뜨려서 작업할 수 있도록 한다. 필요하다면 책상에 부착하는 보조 장비를 사용한다.
팔 굽는 각도는 너무 굽히지도 펴지도 않은 90도 전후가 좋다.
E. 허리를 위하여
책상을 당겨 엉덩이를 넣고 깊이 앉고 허리를 세운다.
허벅지는 바닥과 평형을 이룰 수 있도록 의자를 조정한다.
발은 바닥에 붙이고 편안히 힘을 뺀다. 다리를 꼬는 것은 좋지 않다.
현재 사용하는 의자가 불편하다면, 과감히 허리에 부담이 가지 않은 의자로 바꾼다. 이에 대한 투자는 전혀 아끼지 말아야 한다.
의자를 책상 가까이 당겨 앉아 허리를 펴도록 한다.
짐을 들거나 하는 허리에 하중이 걸리는 운동을 할 경우에는 허리의 자세를 고정시키고, 다리의 힘을 많이 이용하도록 한다.
-마지막으로
VDT 증후군은 시대가 발달함에 따라 생겨난 예전에는 존재하지 않았던 질병이다. 신체활동이 주가 되는 근로의 형태가 두뇌활동과 정신활동이 주가 되는 근로 형태로 바뀌면서 새로운 질병이 생겨나게 된 것이다. 그러므로 현대를 살아가는 대부분의 사람들에게 모두 일어날 수 있는 질병이며, 국소적인 한 부분의 문제가 아닌 신체 여려 부위에서 다양한 형태의 질병으로 나타나므로, 조금이라도 이상이 있을 경우 빠른 진단과 치료가 중요하겠다. 그러나 가장 중요한 것은 위 질병이 치료가 되도, 직업상의 이유로 재발하는 경우가 많고, 또 조금만 노력해도 예방이 가능하므로, 일상생활 속에서 질병이 생기기 전에 예방하려는 노력이 필요하겠다.

키워드

VDT 증후군,   현대인의 신종질환,   증후군