[체육학] 체력의 요소와 운동방법

소개글

[체육학] 체력의 요소와 운동방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

◇체력의 요소
1.근력
2.근지구력
3.심폐지구력
4.유연성
5.순발력
6.민첩성
7.협응력
8.조정력
9.평형성
10.신체조성

◇운동방법
1.근력운동
2.근지구력 운동
3.심폐지구력 운동
4.유연성 운동
5.순발력 운동
6.민첩성 운동
7.협응력 운동
8.조정력 운동
9.평형성 운동
10.신체조성 운동

본문내용

관련하는 요소로서 체중을 지방 량(Fat mass)과 제지방량(Fat free mass)로 구분하는 방법과 제 지방을 수분과 고형분량으로 구분하는 신체조성 설정 분석이 일반적이다.
신체조성은 비만 판정의 지표이고 신체조성에 관심을 가지는 것은 4가지 주요 신체성분으로 총체지방, 제지방질량, 골 무기질, 체수분, 체질량지수(BMI)와 체 지방등이다.

키워드

체육학,   체력,   근력,   운동방법,   근지구력,   체육교육,   체육,   순발력