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전문지식 2,849건

각선 발차기, 계단오르내리기, 대각선 다리벌리기, 좁은 폼위 전방걷기, 좁은 폼위 후방걷기로 구성된 운동이다. Ⅲ. 결론 지금까지 본론에서는 근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술해 보았다. 인간의 수명은 문명
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  • 등록일 2013.12.19
  • 파일종류 한글(hwp)
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근력으로 말아 올린다. -턱과 목 사이에 사과 한 개가 들어갈 수 있을 만큼의 공간을 두고 실시한다. -복근 운동을 할 때는 호흡이 중요하다. 한 번에 몰아쉬기보다는 시작 시점부터 정점까지 계속 길게 내쉰다. 3.3.8 [하복부] 라잉 레그 레이즈(
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  • 등록일 2011.09.20
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 있음
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근력을 발달시키는데 도움이 되는 운동이며 소요시간은 30분이다. 복근왕 : 몸의 균형을 잡아주는 복근력을 길러주는 운동이며 소요시간은 10분이 다. ② 실시방법 【다리야! 모여라】 참가자들은 발을 마주보고 동그랗게 눕는다. 말하자면
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  • 등록일 2006.05.18
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 있음
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근력강화 훈련에 대한 효과, 국립재활원 Ⅰ. 개요 Ⅱ. 뇌성마비(뇌성마비아동, 뇌성마비장애인)의 개념 Ⅲ. 뇌성마비(뇌성마비아동, 뇌성마비장애인)의 특성 Ⅳ. 뇌성마비(뇌성마비아동, 뇌성마비장애인)의 증상 1. 비진행성 뇌병변
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  • 등록일 2013.08.14
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 있음
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근력 : 어떤 저항에 대해 근육이 힘을 발생하는 능력 근지구력 : 일정한 시간 동안 저항에 대항하여 반복적인 근수축을 수행할 수 있는 능력 ( 근력증가, 근지구력 증가 ) 근파워 : 큰 힘을 빠르게 생성하는 근육의 능력 근육 수축의 형태 - 1
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  • 등록일 2008.02.29
  • 파일종류 피피티(ppt)
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논문 10건

5. 자료처리 방법 Ⅲ. 연구결과 1. 요추부 근전도 비교 1) 안정시 근전도 활성도 차이 비교 2) 좌․우측 근전도 균형 차이 비교 2. 등속성 근력의 변화 Ⅳ. 논 의 33 1. 요추부 근전도 비교 2. 등속성 근력의 비교
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  • 발행일 2008.10.07
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근력, 민첩성, 순발력, 지구력, 유연성, 조정력 등의 기초적 운동능력을 조화롭게 발달시켜주는 운동으로서 우리 몸의 근력 향상은 물론, 순환계에 커다란 영향을 미쳐 백혈구 수가 늘어나고 적혈구의 생성이 왕성해짐에 따라 자연 우리 신체
  • 페이지 35페이지
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  • 발행일 2011.09.16
  • 파일종류 한글(hwp)
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  • 저자
근력, 순발력, 태권도수련중점 등으로 평가하고 기술을 변화시켜 가장 뛰어난 효과가 있는 기술을 알아내어 자기화시키는 과정이다. 5)완성 자기류에서 발전하여 태권도의 참 정신을 알고 태권도 기법 자체를 완전 소화하여 종합적으로 완성
  • 페이지 22페이지
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  • 발행일 2024.10.30
  • 파일종류 한글(hwp)
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  • 저자
근력운동을 한다. 처음에서 가벼운 무게로 시작해서 점점 늘려나간다. 순환운동 circuit exercise 로 한다. ◆고혈압과 운동 Exercise for Hypertensive 1. 고혈압이란? 2. 혈압 측정 3. 고혈압의 효과 4. 다이어트와 고혈압 5. 운동과 고혈압 6.
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  • 발행일 2010.08.17
  • 파일종류 엑셀(xls)
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  • 저자
근력 감소, 보행장애 등 - 항고혈압제, ACE억제제, 이뇨제, 알코올 사용 등 계획 목표 1. 대상자는 어지러움을 호소하지 않는다. 2. 대상자의 Hb수치가 정상범위에 있다. 3. 대상자와 가족은 손상 위험 요인을 파악한다. 기대되는 결과 1. 대상자는
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  • 발행일 2016.05.08
  • 파일종류 한글(hwp)
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취업자료 18건

근력 운동을 하여 힘을 길렀습니다. 근력 운동으로 얻은 힘은 사람들과 부딪히는 상황에서도 밀리지 않게 도움이 되었습니다. 이러한 노력으로 이제는 적합한 역할을 찾았고 팀에서도 중요한 존재가 되었습니다. 노력을 통하여 얻은 것이기
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  • 등록일 2022.08.11
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  • 직종구분 기타
을 유지하고, 평소에도 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며 기초 체력을 꾸준히 관리하고 있습니다. 육체적으로 힘든 상황에서는 물리적인 회복뿐 아니라 정신적인 안정도 중요하기 때문에, 스트레칭과 명상, 음악 감상 등을 통해 마음을 다
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  • 등록일 2025.08.06
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  • 직종구분 일반사무직
무엇인가요? 주 4회 이상 유산소 훈련과 주 2회 근력운동을 병행하고 있으며, 자연 환경에서도 버틸 수 있는 심폐지구력을 기르기 위해 등반 훈련도 병행하고 있습니다. 특히, 공단 입사를 준비하며 산악구조기초교육도 수강하였고, 이를 통해
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  • 등록일 2025.05.10
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 직종구분 일반사무직
근력 운동을 통해 몸과 정신을 단련하였습니다. 이러한 모습들을 바탕으로 입사 후에도 세심한 처리를 바탕으로 민원인의 관점에서 문제를 공감하고 처리하여 만족스럽게 돌아가실 수 있도록 도움을 드리고, 건강한 체력을 뒷받침하여 한결
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  • 등록일 2022.05.30
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 직종구분 공사, 공무원
근력과 지구력을 키우고, 체력적 요구를 충족하기 위해 노력해왔습니다. 또한, 정신적인 강인함을 기르기 위해 다양한 스트레스 관리 방법을 배우고, 심리적으로도 위기 상황에 대비할 수 있도록 준비해왔습니다. 소방공무원으로서 현장에서
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  • 등록일 2025.02.07
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 직종구분 공사, 공무원
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