스트레스

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본문내용

책임을 자신으로부터 외부 대상이나 다른 사람에게 돌리는 과정.
-회피: 원하지 않는 일을 결정해야 할 경우 그 상황을 적당한 말이나 행동으로 피하는 것.
17)운동
: 스트레스와 관련있는 징병을 예방하고, 시간에 대한 심리적 압박감을 덜어 주며, 만성 스트레스를 파괴하고, 스트레스 반응의 부산물을 방출해준다.
18)오락요법
: 놀이, 춤, 카드, 바둑, 라디오 청취 등 오락활동으로 시간을 무료하게 보내지 않고 환자의 흥미를 자극시켜 성취나 승리에 대한 만족을 얻게 하는 창조적인 활동을 말한다.
19)기타
:①충고나 제안을 그대로 받아들이는 방법: 갈등 없는 접근법이다.
②신중한 태도: 스트레스 요인에 대응할 수 있는 자원을 합리적으로 생각한 후 이에 적당한 행위를 결정하고, 효과를 평가하는 방법이다.
③테이프, tv보기, 대화하기, 독서, 교육 내용이 적힌 지침서 보기, 잠자기: 해결할 수 없는 스트레스 요인이 있을 때 사용한다. 스트레스를 경감시켜주는 좋은 간호이다.
④자기위축: 개인이 내면적인 겸손을 갖게 함으로써 스트레스를 경감시키는 방법이다.
⑤약물요법: 진정제 등 투여.
◆간호진단계획 및 간호 중재.
-스트레스, 적응에 대한 개인과 가족의 지식정도를 사정한다.
-스트레스 요인의 유형과 특성을 사정한다.
-스트레스 반응을 사정한다.
-생활양식, 생활태도, 기존 행동양식을 사정한다.
-대상자가 사용할 수 있는 대응방법의 종류와 기술정도, 원하는 달성목표, 의료인에게 원하는 요구를 사정한다.
-가족 구성원의 수 및 지지정도, 지역사회 자원과 특성을 사정한다.
-지역사회에 스트레스 대응방법을 요청하도록 교육한다.
-스트레스의 관리책임, 관리방향에 대해 교육한다.
-대응방법의 종류, 기술, 효과에 영향을 미치는 요인을 교육한다.
①대상자의 평가를 보조하는 중재 : 옳은 정보를 제공하고 대상자가 자신의 지각을 변화시키도록 도와준다.
②대응과 스트레스 감소를 돕는 중재
*지지제공: 특별 방문 허가나 전화 제공등으로 사회적 지지를 증가시킨다.
*조절감 제공: 가능한 한 대상자가 일상생활, 병원생활, 간호활동을 스스로 조절할 수 있도록 배려한다.
*정보제공: 병원 생활에 대해 자세한 정보를 제공해 스트레스를 감소 시킨다.
*대상자의 감정 인정
③가족대응을 돕는 중재: 가족의 스트레스 평가와 대응을 도운다.
④스트레스의 영향을 감소시키기 위한 중재
: 생리적 회환, 점진적 근육이완, 명상, 심상요법등을 가르친다.

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