현대 사회에서의 청소년 스트레스, 문제 지적 및 해결 방안 모색

소개글

현대 사회에서의 청소년 스트레스, 문제 지적 및 해결 방안 모색에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

Ⅲ. 결론

본문내용

스 해결방법이다. 스트레스를 받는 상황에 대해 재해석함으로써 긍정적으로 생각하는 것이다. 한마디의 유머로 그런 일들을 웃어넘길 수 있는 것이 중요하다.
세 번째는 스트레스원을 수용하고, 스트레스원이 유발한 스트레스를 신체적인 방법 등을 통해 적극적으로 해소하는 것이다. 스트레스를 피하는 것이 아니라 정면으로 돌파하는 것이다. 운동을 통해 우리 몸에서 생산되어 사용할 기회가 없었던 스트레스에너지를 소모한다거나 운동을 하여 스트레스로 인해 긴장되어 있는 신체의 근육들을 이완시키는 것 등이 있다. 호흡조절 및 스트레칭은 격렬한 운동만이 유일한 답이 아니고 그런 운동이 바람직하지 못할 때 선택할 수 있는 것이다. 백일몽은 의외로 효과가 좋다고 한다. 즐거운 공상으로 혼자만의 즐거운 시간을 가질 수도 있기 때문이다. 스트레스를 해결하기 위해 세 가지 방법을 모두 조합하여 이용할 수 있으며, 혹은 한 가지 방법이나 두 가지 방법을 이용할 수 있다. 사람에 따라 서로 다른 방법을 사용하게 되며 또한 다양한 스트레스원에 따라 서로 다른 방법이 적용할 수 있다.
Ⅲ. 결론
세상을 살아가면서 아무런 고민이나 걱정이 없는 사람이 없을 것이다. 아마도 우리 주변의 모든 사람들은 비록 타인의 입장에서 보면 하찮은 것일지라도 최소한 한두 가지의 걱정거리를 가지고 있을 것이다. 오늘날과 같이 복잡하고 급변하는 사회에 살고 있는 현대인들은 과거에 비해 보다 다양한 많은 문제를 겪고 있다. 예를 들어 매일같이 반복되는 교통지옥, 하루가 멀다 하고 쏟아져 나오는 엄청난 정보들, 살아남기 위한 경쟁, 비인간적이고 잔인한 범죄 등 어느 것 하나도 스트레스원이 아닌 것이 없는 것 같다. 특히 현대를 살고 있는 청소년들은 이러한 주변 환경과 더불어 청소년기에 나타나는 신체적, 정서적 변화 그리고 다양한 사회적인 요구로 인해 더욱 많은 스트레스를 받고 있다. 이러한 걱정이나 스트레스는 우리가 살고 있는 동안은 어쩔 수 없이 부딪쳐야만 하는 필연적인 것들이다. 이러한 스트레스는 만병의 원인이 되고 그로인한 부정적인 영향이 많으므로 자신 나름대로의 스트레스 감소방법이나 해결책을 찾음으로써 자신의 건강을 지키고 더 나아가 행복한 미래생활을 준비할 수 있을 것이다. 사실 나는 작은 것 하나에도 스트레스를 받고 쉽게 풀지 못하며 나만의 스트레스 해소법조차 갖고 있지 못한 것 같다. 작은 스트레스가 쌓이고 또 쌓여서 결국은 폭발하여 다른 사람에게까지 피해를 줄때도 있고 혼자 속으로 삭히며 몇날며칠을 앓는 경우도 많았던 것 같다. 그래도 이번 보고서를 쓰면서 스트레스에 관한 많은 점을 배울 수 있었고, 나에게 맞는 몇까지 유익한 스트레스 해결방안도 찾을 수 있었다.
Ⅳ. 참고문헌
책이름: 청소년 스트레스와 정신건강
저자: Annette spence저, 임영식양동규 공역
출판사: 학지사
발행일:1998년 1월30일
책이름: 스트레스 보이지 않는 그림자
저자: 크리스토프 앙드레저, 김용채 옮김
출판사: 궁리
발행일: 2003년 10월28일
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