양손 백핸드 기술에 대한 조사

목차

1.그립
2.양손 그립의 장단점
3. 양손 백핸드의 연습방법

< 포핸드 기술의 주요 동작 >

본문내용

이다.
<구분 동작2>
볼을 향해 움직일 때 라켓은 뒤로 빼야 한다. 이때 라켓은 몸과 거의 평행을 이루며, 허리와 무릎의 중간(예상 타구 점의 아래)에 와야 한다.
<구분 동작3> - 백스윙
포핸드를 구사할 때 잊어버리면 안 되는 것은 힘(파워)은 백스윙에서 나오는 것이지 팔로우스로우에서 나오는 것이 아니라는 사실이다. 힘을 얻기 위해서는 앞편 어깨가옆면 쪽으로 가도록 돌리고, 등이 거의 앞면으로 가도록 해야 한다. 앞쪽 발이 뒤편의 발보다 옆면에 가까이 놓여야한다. 라켓을 높이 들고, 팔꿈치는 몸에서 떨어져야 하며 90도 이상 굽혀서는 안된다. 라켓면이 거의 머리 위에 오도록 손목을 굽혀서 고정한다.
<구분 동작4>
타구시 라켓은 팔과 일직선을 이루어서는 안 된다. 뒤로 젖혀서 앞발과 일직선상 혹은 그 바로 앞에서 볼을 타구해야 한다.
<구분 동작5>
폴로드로의 초기단계에는 라켓이 타구 방향을 따라야 한다. 이때 손목과 라켓은 한순간 일체가 되어야 하며 타구된 볼을 따라 라켓을 밀어내야 한다.
<구분 동작6>
팔을 완전히 휘둘러 턱 가까이 까지 가면 스트로크는 완료된다. 이때 몸은 다음 샷에 대비해 즉각 움직일 수 있도록 충분히 균형을 잡아야 한다.

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