나의 식생활에 문제점과 개선점

소개글

나의 식생활에 문제점과 개선점에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
1. 연구배경
2. 연구방법

Ⅱ. 본론
1. 일반적인 나의 식습관 설명
2. 일주일간의 나의 식생활 기록표
3. 일주일간의 나의 식생활 분석 (문제점과 개선점)

Ⅲ. 결론

본문내용

위해서 탄 음식을 먹지 않아야겠다고 다짐한다.
Ⅲ. 결론
처음 보고서를 쓰기 위해 나의 식생활에 대하여 기록해 나가는 과정에서는 나의 식생활에 전혀 문제점이 없을 것이라고 생각했다. 워낙에 나는 규칙적이고 바른 생활을 영위하고 있다고 자부하고 있었기 때문이며, 실제로도 친구들과 비교해 보았을 때도 규칙적인 식습관 및 생활습관을 가지고 있었기 때문이다. 하지만 기록표를 완성하고 하나하나 나의 식생활을 점검해 나가면서 나는 이렇게 직접 적어서 보지 않고서는 도저히 알아차릴 수 없는 많은 소소한 문제점들을 발견해 낼 수 있었다. 아직은 나이가 젊은 나에게 있어서 이러한 문제점은 사소한 것들처럼 보일지도 모르겠지만 이러한 문제점을 간과한 체 안 좋은 식습관이 나도 모르게 계속 진행된다면 언젠가는 어떤 좋지 않은 결과물이 되어 나에게 돌아올지 모른다는 불안감이 들었다.
물론 일주일간의 식단 기록표만을 바탕으로 나의 평소 식습관을 유추해본다는 것은 비약적이겠지만 그래도 이러한 식습관 역시 나의 평소 식습관 중에 하나라고 생각해 본다면 절대로 무시할 수 없는 결과이다. 대략적이나 나의 식습관에 대해 자세히 조사해보고 또한 나의 건강에 대해 한번쯤 돌이켜 볼 수 있는 좋은 시간이었다고 생각할 때 웰빙과 식생활의 이해란 수업을 정말 듣기 잘했다는 생각이 들었다. 그리고 앞으로도 계속해서 나의 건강에 대해 스스로 점검하고 관심을 기울여 나가야겠다는 생각이 절실하게 들었다. 또한 미래의 나의 건강을 삶을 위해서는 보다 더 청결하고 올바른 먹거리를 섭취할 수 있도록 식습관 외적인 것들에도 더욱더 신경을 써야겠다고 생각했다.

키워드

식생활,   식습관,   음식,   영양