임신중 주의 사항

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개월별 임신중 주의사항 정리

본문내용

9주 : 설탕은 몸에 해로우므로 가능한 한 줄이고
음식을 평소보다 약간 싱겁게 먹는 것이 좋다.
10주 : 영양상태를 조절하여 적당하게 체중을 조절
하고 적당히 먹는 것이 좋다.  
11주 : 과일을 많이 섭취 하고, 많은 양의 물을
마시는 것이 좋다.
12주 : 음식은 조금씩 자주 규칙적으로 먹는 것이 좋다.
13주 : 가벼운 운동을 계속하되 격렬한 운동이나
스피드 를 요하는 운동은 피한다.
14주 : 몸을 항상 편안하게 하고 커피는 하루에
한잔 이하로 제한하는 것이 좋다.
15주 : 튀긴 음식을 줄이고 주치의 에게 찾아가
여러 가지를 상담 해보는 것이 좋다 .
16주 : 만약 금연을 못하고 줄이는 것도 힘들다면
주치의와 상의하여 니코틴 대용품등에 대해
알아본다.
17주 : 칼슘을 상당량 함유하고있는 녹색야채와 비타민을
함유하고있는 옥수수를 먹는 것도 좋다.
18주 : 음식을 섭취할 때 너무 많은 단백질 섭취는 좋지않다.
19주 : 허리나 손, 발이 저리면 약을 피하고 주치의와 상의하며
물을 자주 마시면 건강에 이롭다.
20주 : 일이 너무 힘든 직업이라면 쉬거나 바꾸는 것이 좋고
혈액검사를 하는 것이 좋다.

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