스트레스 해소 방법

소개글

스트레스 해소 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 먼저 자신이 어떠한 일에 얼마만큼 스트레스를 받고 있는지 알아야 합니다.

2. 긍정적 태도가 중요합니다.

3. 거절할 줄도 알아야 합니다.

4. 체념할 줄 알아야 합니다.

5. 다른 사람들과 문제를 나눕시다.

6. 웃는 자에게 행복이 옵니다.

7. 여유 있게 스케줄을 짭시다.

본문내용

받지 않을 것입니다.
7. 여유 있게 스케줄을 짭시다.
시간에 쫓기게 되면 더 스트레스를 받게 됩니다. 계획을 세울 때 여유 있게 시간표를 짜야 합니다. 또한 해야 될 일의 우선순위를 차근차근 해나가는 것이 시간에 쫓기지 않는 방법입니다. 계획을 세울 때 너무 욕심을 내지 말고 자신의 능력을 알아 현실적으로 가능한 정도의 목표를 두어야 합니다.

키워드

스트레스,   해소,   방법,   긍정적 태도,   거절,   체념