피부관리의 기본원리와 효과

목차

제1절 클렌징(Cleansing)
1. 클렌징(Cleansing)의 목적
2. 클렌징의 종류와 효과

제2절 필링
1. 필링의 개념
2. 필링의 종류와 효과

제3절 화장수
1. 화장수를 사용하는 이유
2. 화장수의 기능
3. 화장수 바르는 순서
4. 화장수 활용법
5. 화장수의 종류별 기능

제4절 앰플(Ample)
1. 앰플의 개념(Ample)
2. 앰플의 종류와 효과

제5절 마사지(Massage)
1. 마사지의 개념
2. 마사지의 효과
3. 마사지의 종류
4. 마사지시 주의할 점

제6절 팩
1. 팩의 개념
2. 팩의 종류와 효과
3. 올바른 팩 사용 방법

제7절 아로마테라피(AROMATHERAPY)
1. 아로마요법의 역사
2. 아로마테라피의 개요
3. 아로마테라피의 이해
4. 아로마테라피의 효과와 사용방법

본문내용

증명되었기 때문이다. 해부학적으로도 인간의 대뇌 깊숙이 자리잡고 있는 변연계는 인간의 감정과 정서, 마음을 조절하는 역할을 하고 있으며, 이러한 변연계가 없다면 성적인 본능, 배고픔, 목마름 등의 원시적인 욕구를 느끼지 못하는 것으로 알려져 있다.
이에 따라 정신과 감정을 조절해주고 소화기관, 생식기관까지 도달하여 생리적 반응을 불러일으키는 것으로 알려진 아로마 성분이 후각을 통해 흡수될 경우 변연계는 자극, 인간의 정신과 신체 모두가 활력을 얻어 면역체계가 건강하게 가동된다.
3. 아로마테라피의 이해
아로마란 좋은 향기, 즉 몸에 이로운 향기를 의미하고 테라피란 치료법을 뜻하는 말이다. 천연식물의 꽃, 줄기, 잎, 뿌리에서 추출한 향이 인체에 여러 가지로 유익하게 작용하는 것을 고대로부터 민간요법과 피부미용으로 이용되어왔다.
근래에 들어서 영국, 프랑스 등 유럽에서는 내과의사들이 아로마 요법으로 처방을 내릴 정도로 대체요법 치료요법으로도 각광을 받고 있다. 독특한 향과 약리작용을 가진 약초(herb)에서 추출한 100%순수 에센셜 오일을 후각 및 피부에 적용하여 몸과 마음을 건강하게 하는 수 천년 역사를 가진 전통자연요법이다. 면역계 기능 개선과 정신적 안정에서부터 피부미용에 이르기까지, 이 향기요법이 미치는 범위는 무궁무진하다. 특히 피부의 경우, 아로마테라피는 부작용 없이 피부 깊숙이 적용하여 생기를 불어넣기 때문에 피부 표면에만 작용하는 일반 화장품과는 근본적으로 다르다. 촛불을 피우고 물에 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨려 공기를 정화시키거나, 케리어 오일과 브랜딩하여 피부 마사지를 하면서 효과를 볼 수 있다.
피부세포를 자극하며 재생을 촉진하고 림프액 순환을 촉진하여 독성물질 축적을 막으며, 기름샘을 조절하여 피부를 건강하게 만드는 일을 눈에 보이지 않는 향기가 이제 몸과 마음을 다스리기 시작하고 있다. 아로마테라피 오일은 생명력을 가진 활성물질로 식물의 영혼 혹은 대자연의 심장부로 상징되며 우리 몸 속에서 분비되는 호르몬과 같이 생리적 기능을 발휘하여 심신의 불균형을 회복시켜 각종 질병을 치유한다.
예수가 베들레헴 마굿간에서 태어났을 때 동방박사가 가져온 세 가지 보물 중에도 바로 갓난아이와 산모에게 필요한 살균효과를 지닌 아로마(몰약)가 있었다.
아로마요법이 필요한 사람들은 대체적으로 스트레스를 받는 남편이나 가족, 고개숙인 남자(성기능이 저하된 사람), 마치 남처럼 느껴지는 남편과 아내, 사는게 허무한 40대 여자, 공부하기가 죽기보다 괴로운 학생, 나이보다 더 들어보인다는 노처녀, 밤이 무서운 불면증 환자, 머리를 싹둑 잘라버리고 싶은 편두통 환자, 비만 오면 팔다리가 쑤시는 사람, 돌아서면 잊어버려 밖에 나가기가 겁난다는 건망증환자, 명상을 통하여 정신세계를 심오하게 하고 싶은 사람 등이 필요하다고 할 수 있다.
4. 아로마테라피의 효과와 사용방법
① 증발흡입법
정유의 향 입자가 두뇌를 자극하여 감정적 변화를 조절함으로써 심신의 균형을 정상화 시켜주는 방법이다. 방법으로는 램프에 미지근한 물을 받아 정유 2~3방울 떨구면 정유의 향이 코를 자극하여 뇌에 전달시킨다. 사무실 등에서 간편하게 사용하는 한가지 방법으로 물과 정유를 섞은 후에 솜뭉치에 적셔 라이에이터나 난로 가까이에 두면 증발효과를 볼 수 있다.
② 흡입법
후각을 통해 정유를 직접 흡입하는 방법으로 심신의 안정 및 자극에 의한 기분전 환, 정신집중 등에 효과적이며 단시간 내에 빠른 효과를 주는 방법이다.
흡입법의 방법은 3~4방울의 정유를 티슈, 거즈 혹은 손수건에 떨어뜨려 코 가까이에서 수분 동안 흡입한다. 또 다른 방법은 머리부터 타월을 덮어쓰고 수면에서 10~15cm정도 얼굴을 대고 눈을 감은 후 깊게 호흡한다.
③ 목욕법
신진대사를 원활하게 하고 혈액순환을 도와 심신의 긴장을 완화시켜 이완의 효과를 높여준다. 방법으로는 욕조에 뜨거운 물을 가득 받아 놓고 정유를 5~10방울 떨어뜨린 후 잘 섞어서 15~20분 정도 몸을 담근다. 너무 많은 정유를 넣으면 피부가 자극 받게 되므로 주의한다.
④ 습포법
200cc정도의 뜨거운 물이나 찬물이 담긴 용기에 정유 4~6방울을 떨어뜨린 후 수건, 거즈 등에 물을 적셔서 재빨리 물을 짜낸 후 환부에 15분 정도 얹어 놓는다.
⑤ 램프 확산법
최근 대기업을 중심으로 사무실에 아로마 램프를 설치하는 운동이 확산되고 있다. 아로마 효과가 집중력과 작업 능률을 높여주기 때문이다. 이밖에 감기, 기관지염, 천식 등 호흡기 질환을 신속히 치유해주고, 특히 정신적인 피로, 스트레스, 불면증의 치료에 큰 효력이 있다. 집중력 또한 높여주므로 수험생의 방에 두는 것도 좋다. 아로마 램프에 향 원액을 몇 방울 떨어뜨리고 스토브로 가열하면 공기 중으로 증발되고 향이 다 증발된 후에는 곧바로 불을 꺼야 하며, 장시간 또는 하루 종일 사용하는 것은 금물이다.
⑥ 마사지법
마사지는 피로를 풀어줄 뿐 아니라 신경성 질환이나 각종 성인병의 예방에도 좋고 또 노폐물을 빠르게 배출시켜 피부에 생기를 불어넣는다. 오일이 몸 전체에 퍼지는데 걸리는 시간은 약 20분이므로 따라서 차분하게 끈기를 갖고 마사지해야한다. 피로감을 느끼는 부위에 아로마 오일을 바르고 어루만지기, 비벼풀기나 두드리기, 강하게 두드리기, 눌러 풀어주기 등으로 마사지해주면 된다.
방법 중 어루만지기는 가장 기본이 되는 마사지법으로 양손바닥을 피부에 밀착치켜 조금씩 힘을 주면서 미끄러뜨리는 동작이다. 혈액순환과 림프의 흐름을 좋게하고 몸을 따뜻하게 하며 긴장을 풀어주는 효과가 있다.
비벼풀기는 엄지손가락이나 손바닥, 네 손가락을 이용해 근육을 비비는 것으로 근육을 풀어 몸 안의 노폐물 배출을 돕는다. 또한 두드리기는 양손을 번갈아가며 리듬감있게, 손목의 힘을 빼고 두드리는 것이 좋다. 그리고 강하게 두드리기는 양 손바닥을 피부에 밀착시켜 강하게 두드리는데, 피부 깊숙이 자극을 주므로 혈행이 좋아지고 피부도 부드러워진다.
눌러풀어주기는 집중적인 마사지를 원하는 부위를 천천히 압박하고, 다시 천천히 풀어주는 방법이다. 누르고 풀어주는 것을 반복하며 다른 부위로 이동하는데, 신경의 긴장과 근육 피로를 없애준다.

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