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소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 흡연의 유해성
1. 흡연에 의한 니코틴의 작용
2. 흡연에 의한 일산화탄소(CO)의 작용
3. 흡연에 의한 Tar의 작용

Ⅲ. 흡연에 의한 피해
1. 신체 건강에 대한 피해
2. 정신 건강에 대한 피해
3. 비흡연자에 대한 피해
4. 경제적 손실
5. 환경오염

Ⅳ. 간접흡연의 건강피해
1. 영유아에 미치는 영향
1) 급성적 호흡기 질환
2) 기침, 가래 및 해소 증상
3) 폐기능 감소
4) 귀, 코, 및 후두에 미치는 영향
2. 성인에서의 간접흡연의 영향
1) 간접흡연과 폐암
2) 간접흡연과 폐기능 감소
3) 간접흡연과 폐암이외의 암발생

Ⅴ. 우리나라에서 여성의 흡연률

Ⅵ. 흡연이 여성에게 미치는 영향
1. 태아의 발육지연
2. 임신이나 출산 중의 합병증
3. 태아기형
4. 수유기의 영향
5. 소아기 성장
6. 조기 폐경
7. 피임약과 흡연

Ⅶ. 청소년 흡연 요인
1. 흡연에 대하여 너그러운 사회적 분위기
2. 어른스러워지고 싶은 청소년의 심리
3. 담배 광고와 판촉에 노출
4. 높은 감수성
5. 동료집단의 압력

Ⅷ. 청소년기의 흡연이 인체에 미치는 영향

Ⅸ. 청소년 흡연의 피해 현황

Ⅹ. 흡연과 청소년 비행

Ⅺ. 청소년들이 말하는 흡연으로 인한 고통

Ⅻ. 흡연자들의 일반적인 금연 계기
1. 타인의 권유에 의한 경우
1) 사례 1
2) 사례 2
3) 사례 3
2. 가족이나 자녀를 위해
1) 사례 1
2) 사례 2
3) 사례 3
3. 금연신드롬을 금연의 계기로 이용
1) 사례 1
2) 사례 2
4. 강제와 규제에 의한 경우
1) 사례 1
2) 사례 2
5. 특별한 계기가 있는 경우
1) 사례 1
2) 사례 2

ⅩⅢ. 금연보조제
1. 금연 보조제란
2. 니코틴 보조제의 종류들
1) 니코틴 패치
2) 니코틴 껌

ⅩⅣ. 흡연유형에 따른 금연방법
1. 자극형
2. 손장난형
3. 즐거움형
4. 스트레스 해소
5. 중독형
6. 습관형

ⅩⅤ. 결론

본문내용

다. 처방없이 구입할 수 있으며 2-4mg 강도가 있다. 최선의 결과를 위해서는 설명서를 따라야 한다. 천천히 당신이 얼얼한 맛을 감지할 때까지 씹어라. 그런 후, 빰속에 그것을 두고 씹고 두고 하는 것을 20-30분간 한다. 음식물과 음료수는 니코틴이 흡수되는 것에 영향을 미친다. 당신은 산성 식품을 피하여야 하며 커피, 주스, 청량음료를 적어도 니코틴껌을 사용하기 15분 전부터 사용할 때까지는 피하여야 한다. 하루에 한갑 또는 그 이상 흡연자, 기상 후 30분 이내 흡연자, 금연구역에서 곤란을 겪는 사람은 보다 많은 양 4mg 으로부터 시작할 수 있다.
하루에 20개 이상 사용하여서는 안된다. 니코틴 껌은 대개 1-3개월 동안 사용되며 최고 6개월까지 사용된다. 점차적으로 껌 양을 줄이는 것이 사용을 중단하도록 도울 수 있다. 니코틴 껌의 한가지 유익은 사용자가 니코틴 분량을 조절할 수 있다는 것이다. 껌은 필요한대로 씹을 수도 있으며 하루 중 정해놓은 계획대로 씹을 수 있다. 한시간에 1개 사용이 보통이다. 필요한 계획을 정해 놓고 흡연자는 흡연 욕구가 심할 때는 더 씹을 수도 있다. 또한 민감한 피부를 가진 사람들은 패치보다는 껌을 더 애용할 수 있다. 니코틴 껌의 부작용은 좋지 않은 맛, 목 자극, 구강 궤양, 딸꾹질, 메스꺼움, 턱의 불편함, 심장박동 증가 같은 것이 있다. 위장과 턱에 관련된 증상들은 대개 니코틴을 삼키거나 너무 빨리 씹는 등과 같은 껌의 부적절한 사용 때문인 경우가 많다.
장기간 의존은 니코틴 껌의 한가지 좋지 않은 점이다. 사실상, 연구들은 보여주기를 성공적으로 금연한 껌 사용자 15-20%는 1년 혹은 그 이상 껌을 사용하였다는 것이다. 비록 껌의 최장 사용기간을 6개월로 권장하기는 하지만 니코틴 껌을 계속 씹는 것이 다시 담배를 피우는 것보다 안전한 것으로 보인다. 그렇지만 장기간 니코틴 껌 사용에 대한 연구가 거의 없으므로 대부분의 의료인은 껌의 사용을 6개월 이내로 제한하도록 권장한다. 니코틴 보조제는 병원이나 약국에서 구할 수 있다.
ⅩⅣ. 흡연유형에 따른 금연방법
1. 자극형
흡연은 자신에게 좀더 많은 에너지를 준다는 유형이다. 피곤함을 느낄 때 깨어나기 위해, 계속적으로 활동하기 위해 담배를 이용한다. 담배의 니코틴은 자극제 구실을 한다. 이런 사람은 힘을 얻기 위해 다른 방법을 찾아야 한다. 충분한 숙면?휴식을 취하고 규칙적인 운동을 하면 금연에 큰 도움이 된다. 나른할 때는 흡연 대신 산책을 한다. 시원한 물을 많이 마시면 몸 속 니코틴 제거에 효과적이다.
2. 손장난형
손 안에 아무것도 가지고 있지 않다는 단순한 느낌 때문에 흡연하는 사람들로 다른 유형보다 금연이 쉽다. 담배를 원할 때는 연필이나 볼펜을 손에 잡아 낙서를 하든지 금연하는 이유를 써본다. 동전으로 장난을 하거나 손가락을 비틀어 보는 것도 도움이 된다. 플라스틱 담배를 손에 들어 담배 대용으로 이용하는 것도 방법이다. 뜨개질이나 목공일, 그림, 요리 등 손으로 바쁘게 할 수 있는 취미를 가져 흡연욕구를 줄인다.
3. 즐거움형
흡연자 3명 중 2명은 단지 흡연을 즐기기 위해서라고 말한다. 담배 없이 즐거움을 찾는 데 중점을 둔다면 금연은 쉬워질 수 있다. 지금 음식이 얼마나 맛있는지, 담배를 피우지 않을 때 자신이 얼마나 신선하게 보이는지를 생각한다. 금연 후 폐기능이 좋아져 걷고 뛰고 계단 오르기가 얼마나 쉬워졌는지 머릿속에 떠올린다.
4. 스트레스 해소
흡연이 긴장과 스트레스를 풀어준다는 유형이다. 담배 이외의 다른 방법으로 화가 나고 흥분됐을 때 안정을 찾는다. 깊은 심호흡 운동, 근육이완, 명상 등은 큰 도움이 된다. 운동을 규칙적으로 하면 긴장이 이완되고 기분이 좋아진다. 따뜻한 목욕을 하고 마사지를 받거나 부드러운 음악을 들으면서 긴장을 푸는 것도 방법이다.
5. 중독형
담배에 대해 갈증을 느낀다는 유형이다. 이 때는 냉정하게 단번에 금연하는 것이 중요하다. 흡연량을 점차 줄여나간다는 것은 실행에 옮기기 힘들고 더 깊이 들이마시게 된다. 육체적 금단증상은 2주 정도만 지속된다는 사실을 명심하고 인내심을 갖는다. 금단증상 극복이 어려우면 니코틴 패치 사용을 의사와 상의할 수 있다.
6. 습관형
흡연이 습관으로 굳어진 유형이다. 이런 유형의 흡연자는 더 이상 담배에서 만족감을 찾지 못한다. 흡연 형태를 바꾸는 게 중요하다. 이를 위해 평소와 다른 장소에서 흡연하거나 담배를 평상시 흡연하는 손의 반대 손으로 피워본다. 매번 피우는 담배에 대해 \'내가 진실로 담배를 원하는가\'라고 자문한다. 금연날을 정해서 그날까지 노력한다.
ⅩⅤ. 결론
흡연은 호흡기계, 순환기계, 소화기계 질병 및 사망의 주요원인으로 제기되어 왔다. 세계보건기구(WHO)의 최근 보고에 의하면 매년 400만 명이 흡연으로 인한 직 간접 질병으로 사망하고 있으며, 2020년경에는 이 수치가 천만 명에 이르게 될 것으로 추산되고 있다. 우리 나라의 경우 성인 남성의 흡연률은 1960년 이후 급속히 증가하여 1975년에는 80%까지 올라갔다가 최근에는 65.1%로 다소 낮아졌지만, 서구국가와 비교하여 보면 여전히 두 배 이상 높은 수치이다. 특히 청소년과 여성층의 흡연률은 최근 우려할만한 수준으로 급속히 증가하고 있는 것으로 보고되고 있는데, 이들은 향후 담배시장의 주요 소비계층으로 부상할 전망이다. 흡연은 조기에 시작할수록 건강에 대한 폐해가 더 심각할 뿐만 아니라 습관성 흡연자가 될 가능성도 매우 높아지고, 약물사용, 비행, 그 밖의 반사회적 일탈행위와도 높은 상관성을 가지고 있는 것으로 나타나고 있다. 하지만 국내의 상황을 보면 아직까지 흡연에 대해 관대한 사회적 분위기, 법적 규제장치의 상대적 미비, 재원확보의 어려움, 체계적인 금연캠페인의 부재, 각종 비토그룹의 견제 등으로 인하여 흡연률이 정체 상태에 있는 것으로 보고되고 있다. 다행히도 최근 들어 청소년 흡연실태의 심각성에 대한 각성이 늘어나고, 흡연피해자에 대한 법률적 분쟁이 쟁점화 되면서, 국민건강 증진에 있어서 교육홍보의 중요성에 대한 인식이 높아지고, 금연캠페인을 전개하기에 전반적으로 유리한 여건이 조성되고 있다.

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흡연,   간접흡연,   여성흡연,   청소년흡연,   금연