평생체육으로서의 탁구

목차

1들어가는말

2평생체육의 개념

3평생체육의 중요성

4생애주기별 평생체육활동

5평생체육으로서 탁구의 장점과 유의사항

6맺음말

본문내용

충분한 준비 또는 정리운동이 필수적이며, 운동시 바른 자세의 습득과 정확하고 안정된 기술 구사가 이루어지도록 하는 것이 최상의 방법입니다. 그리고 자신의 체력수준에 맞게 적절한 운동이 이루어지도록 하면서 점진적인 체력향상을 꾀하는 것이 건강과 체력향상에 효과적입니다
맺음말
평생 체육은 전 생애에 걸쳐 이루어지는 체육 활동이다. 따라서 평생 체육 활동은 활동에 참여하는 목적과 환경 조건 등을 고려하여 장기적으로 설계해야 한다.
평생 체육 활동에 참여하는 사람들은 서로 다른 목적을 가지고 있다. 청소년들의 경우에는 보다 뛰어난 체력과 높은 수준의 운동 기능 습득을 목적으로 하고, 직장인들은 스트레스 해소와 기분 전환, 건강 증진 등을 목적으로 한다. 그리고 노인들은 무료함을 달래고 즐거움을 얻기 위하여 체육활동에 참여하게 된다. 따라서 참여자의 다양한 목적에 따라서 운동 프로그램이나 방법, 종목 등이 결정되어야 한다.
목적이 뚜렷하고 계획이 잘 세워져 있다고 하더라도 환경조건이 충족되지 못한다면 체육활동은 원활하게 이루어질 수 없다. 이러한 환경 조건에는 지도자, 적절한 프로그램, 시설, 장소 등이 포함된다. 따라서 체육 활동 참여자의 요구를 충족시킬 수 있는 환경을 갖추는 것은 평생 체육을 설계할 때 반드시 고려해야 하는 조건 중의 하나이다.
평생 체육 활동은 장기적으로 계획되고 실시되어야 한다. 즉 어떤 필요에 의해 체육 활동을 시작하였다가 목적이 달성되면 중단하는 것이 아니라, 자신의 직업이나 나이, 운동 특성 등을 고려하여 생애의 단계별로 체육 활동이 지속적으로 실시되도록 설계하는 것이 바람직하다.

키워드

평생체육,   생활체육,   탁구