크레아틴의 효능조사

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사람의 근육은 6.3%가량 강화된 반면, 위약을 주입한사람은 3.1%증가에 불과했다.
볼렉은 그러나 크레아틴제 자체가 근육을 강화하는 것은 아니며, 다만 크레아틴제를 주입한 선수들이 그렇지 않은 선수에 비해 훈련을 더 오래 지속할 수 있도록 해주는 기능을 한다고 말했다.
크레아틴 강화제는 근육의 핵심 에너지원으로 흔히 ATP로 알려진 아네도신 3인산을 인체에 계속 공급하는 기능을 한다.
인체도 스스로 크레아틴을 생산하며 크레아틴은 음식물에서도 발견된다. 그러나 실제 많은 운동선수들은 자신의 근육세포가 크레아틴으로 충만하도록 하기 위해 크레아틴 강화제를 주입하는 경우가 많다.
출처 : http://blog.naver.com/tkfkd2003?Redirect=Log&logNo=110015785865

키워드

크레아틴,   근육 ,   에너지,   운동,   생리학