태극권과 기공과 웰빙의 관계

목차

● 서 론 : 현대인의 생활방식과 웰빙(well-being)의 등장
1. 현대인의 생활패턴
① 물질만능주의 풍조
② 다양하지 못한 여가활동
③ 급격한 사회변화에 따른 괴리감
④ 식생활 변화에 따른 질병 증가
2. 웰빙(Well-Being)의 등장
① 웰빙이란?
② 육체적(건강적) 웰빙
③ 정신적 웰빙

● 본 론 : 현대인의 삶속의 태극권과 기공
1. 태극권과 기공이란
① 태극권의 정의와 특성
② 기 공의 정의와 특성
2. 태극권과 기공이 우리 삶에 미치는 영향
① 정신적 효능
② 육체적 효능
3. 중국에서의 태극권과 기공수련
4. 한국에서의 태극권과 기공수련 실태
① 태극권에 대한 한국 언론보도
② 태극권과 기공체조의 보급율

● 결 론 : 앞으로의 발전 방향과 웰빙과의 연관성

본문내용

이것은 곧 장수의 원인이 되는 것이다.
4. 한국에서의 태극권과 기공수련 실태
① 태극권에 대한 한국 언론보도
《중국 전통무예 태극권 관절염치료에 큰 효과(통증 적고 관절 굳는 것 막아줘)》
중국의 전통무예인 태극권이 관절염 환자에게 통증 감소와 관절이 굳는 것을 막는 데 효과적인 것으로 드러났다. 한양대 류마티스병원 배상철, 순천향대 간호대 송라윤, 서울대 간호대 이은옥 교수는 "2000년 12월부터 2001년 7월까지 12주간 퇴행성관절염 환자 72명을 대상으로 태극권 운동을 시행한 결과 태극권운동을 한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 관절통이나 관절의 뻣뻣함이 개선되었을 뿐 아니라 일상생활과 신체적 기능도 향상된 것으로 나타났다"고 밝혔다. 배 교수팀은 또 복부 근력과 신체의 균형 유지 기능도 태극권 운동을 한 그룹에서 두드러진 효과가 있는 것으로 조사됐다고 덧붙였다. 배교수는 "태극권 운동은 퇴행성관절염 뿐 만 아니라 류마티스 관절염 등 다양한 관절염 환자의 운동요법으로 유용하다"며 "우리나라에서의 연구를 바탕으로 머지않아 세계적으로 보급될 것으로 기대된다."고 말했다. 태극권 운동은 고대 중국에서 유래된 무술 형태로서 호주의 닥터 램이 처음 이 운동을 관절염 치료에 적용, 운동으로 개발되기 시작했다. 이 운동은 선 상태에서 느린 움직임과 빠르고 강함, 부드러움 등이 어우러지도록 모두 12가지 동작으로 구성돼 있다. 배교수는 "앞으로 대한건강전문학회 전문 간호사들을 통해 태극권 운동을 주기적인 교육 프로그램으로 발전시킬 예정"이라며 "우선 시범적으로 본원에서 정기적으로 교육한 뒤 장차 전국적인 규모로 교육 기회를 확대해 나갈 생각"이라고 말했다.
- 세계일보 (2000년 4월 24일) -
《태극권 관절운동은 류머티스에 효과》
"세계 최대의 류머티스 질환 관련 학회에서 한국인 의료진이 동양의 운동요법을 소개하게 돼 뿌듯한 자부심을 느낍니다. "한양대 `류머티스병원' 배상철교수가 최근 미국 뉴올리언스에서 열린 미국 류머티스학회에서 중국의 전통 무술태극권을 개량한 `태극권 관절운동'의 효과를 설명하는 워크숍을 열어 큰 호응을 얻었다.미국 류머티스학회는 회원이 5000여명이나 되는 류머티스 관련 질환 분야의 세계적인 학회이며 국내 연구진이 이 곳에서 독자적인 워크숍을 열기는 처음이다. 이 번 워크숍에서 배교수 팀은 각국의 의사, 간호사, 물리치료사 등 150여명이 참석한 가운데 태극권 운동의 효과와 처방법 등에 대해 강의했다. 강연을 마친 뒤 개발자인 램박사의 시연에 따라 참가자들이 따라 배우는 시간도 마련했다. 배교수는 "관절염 환자는 수중운동을 통해 증세를 완화시킬 수 있지만 비용이나 장소 등의 문제로 한계가 있었다."면서 "태극권 운동은 언제 어디서나 할 수 있는 게 장점"이라고 설명했다. 현재 이 운동요법은 이은옥 교수가 회장으로 있는 대한류마티스건강 전문학회의 간호사들과 한양대 '류머티스병원'을 통해 보급되고 있다.
- 동아일보 (2002년 11월 18일) -
② 태극권과 기공체조의 보급율
위 표는 「한국체육지표」에서 발표한 종목별 체육동호인 클럽 및 회원수 표이다. 표에서 나타난 바와같이 우리나라 역시 태극권과 우슈, 기공체조 동호인의 수가 매우 증가한 것을 알 수 있다. 비록 아직 그 숫자가 다른 스포츠에 비해 작고 보급이 전국적으로 확산되어 있진 않지만 태극권과 기공수련에 대한 관심이 늘어나고 있다는걸 알 수 있다. 한강고수부지나 약수터의 운동장들을 보면 기체조를 하시는 노인분들을 심심치 않게 볼 수 있으며 동호회의 숫자도 크게 늘고 있다.
● 결 론 : 앞으로의 발전방향과 웰빙과의 연관성
바야흐로 생존을 위해 고군분투하던 시대는 지났고 현재 중요한 명제는 ‘나를 위해 어떤 삶을 살 것인가, 삶의 질을 어떻게 높일 것인가’하는 것에 관심이 쏠리고 있다. 가장 기본이 되는 것은 삶의 질을 높이는 방향으로 삶을 살아가는 것이며, 그 삶의 질의 수준을 재는 잣대는 스스로에 대한 만족이다.
웰빙하면 요가, 스파, 마사지, 아로마테라피, 유기농 식사, 피트니스 등을 연상하기 쉽지만 굳이 고가의 서비스를 받는다고 웰빙족이 되는 것은 아니다. 남의 시선보다는 내가 좋아하는 것을 추구하고 현재 자신이 처해 있는 환경에 따라 필요한 항목을 추가해 스스로 자신의 건강 문화를 만들어 내려고 노력하는 사람이 진정한 웰빙족이 아닐까 싶다.
그런 의미에서 태극권과 기공수련은 웰빙방법의 대안으로 떠오른다. 이미 의학적으로 그 효과에 대해서 입증되었고 현재도 중국 뿐만 아니라 유럽, 아시아, 미국 등에서 많은 사람들이 운동을 통해 건강을 지키고 마음을 수련하고 있다. 꼭 돈이 들어야 효과가 있는 것도 아니고 돈이 안든다고 효과가 없는 것이 아니다. 태극권과 기공수련은 넓은 공간도 많은 시간도 특별한 기구도 특정한 장소가 필요한게 아니라 하고자하는 마음과 성실하고 꾸준한 실천만을 요할 뿐이다. 중국의 오랜 역사만큼이 오래전해 내려온 태극권과 기공수련은 과거보다 현재, 그리고 현재보다 미래에 더 높은 평가와 사랑을 받을 것이다. 웰빙(Well-Being)이란 어려운것도 멀리 있는 것도 아니다. 주말에 간단한 태극권과 기공수련을 통해 여러분도 웰빙족이 되어보는게 어떨까 싶다. 그리고 앞으로는 웰빙 문화를 자연과 생명의 가치를 중시하고 개성적으로 살아가는 사회 공동체의 문화 코드로 만들어 나가야 할 것이다.
● 참고문헌
1. http://cafe.naver.com/itfandwtf/10729 「카페명: 태권도 하나되는 세상」
2. http://taichi.or.kr 「대한 태극권 협회」
3. http://yahoo.co.kr 「야후 백과사전」
4. http://cafe.naver.com/swf 「타오클럽」
5. http://blog.daum.net/bjland 「아름답고 즐거운 세상, 중국시간」
6. http://www.hunyuantaiji.or.kr 「한국진식혼원 태극권협회」
7. http://www.sportkorea.net 「한국체육지표」
8. http://www.naver.com 「네이버 백과사전」
9. 참고서적: 생활 태극권 「저자 이동호 외 밝음빛 2003. 08」

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