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1. 태극권의 신체적 효능: 건강한 몸과 노년의 활력
태극권은 현대인의 신체적 건강 증진에 매우 중요한 유용성을 지닙니다. 태극권의 모든 동작은 물 흐르듯 부드럽고 유연하게 이어지며, 관절에 무리를 주지 않는 낮은 충격 운동이라는 점
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태극권의 중심 기법이라 할 만큼 많은 효과를 지닌 공법이다. 이것으로 골반의 이상을 바로잡아 척추를 자연스럽게 교정할 수 있다. 심장, 폐, 소화기, 내분비, 생식기 등 모든 분야에 걸쳐 좋은 영향을 준다. 특히 신경계의 이상이나 고혈압,
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Ⅰ. 태극권 개요
1. 태극권이란?
2. 태극권의 유래와 발전
3. 태극권의 종류
Ⅱ. 태극권의 기본 요소
1. 태극권의 기본요소
2. 태극권의 수련요결
Ⅲ. 태극권의 특성과 효과
1. 태극권의 특징
2. 태극권의 효과
Ⅳ. 태극권
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더욱 고요해지고 기운은 더욱 안정되는 걸 느낄 수가 있다. 이것은 몸의 중심을 낮추고 충분히 이완된 상태에서 느릿한 동작을 연속적으로 실시하는 태극권의 특성상 호흡은 안정되고 기운은 조화로워져서 수승화강(水昇火降)이라는 이상적
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태극권은 현대인에게 적합한 예방의학의 대표적인 운동법이다.
태극권이 인체에 미치는 효능
ⓐ신경계통을 단련하며 감각기관의 능력을 높인다.
인체의 복잡한 활동은 대뇌피질 신경세포의 흥분과 억제 조절과 균형 등이 중추신경을 통하
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태극권과 같이 성인들이 즐겨 할 수 있는 태권도 수련의 발전이 필요하다. 이를 위해서는 각종 성인태권도 경연대회가 도입되어야 할 것이다.
- 즉, 생활체육 태권도 품새 대회, 생활체육 태권도 겨루기 대회와 같은 것들을 활성화 하여 태권
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