청소년 게임중독의 대안

소개글

청소년 게임중독의 대안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 게임 중독이란?

2. 청소년 게임 중독의 원인

3. 청소년 게임중독의 증상

4. 청소년 게임중독의 대안

본문내용

, 5시 30분부터 한시간만 사용하도록 한다.
8).게임 사용을 줄여나가는데 따른 보상책을 준비해 둔다.
중독이라고 할 정도로 탐닉해 있던 게임 사용을 줄여 나가는 것은 정말 고통스러운 일이다. 따라서 그에 따른 보상책이 있어야 한다. 이러한 보상책은 중독자 스스로 만드는 것일 수 도 있고, 주위에서 만들어 주는 것일 수 도 있는데, 어느 경우든 가까운 사람들의 절대적인 지원과 협조가 필요하다. 예를 들면, 게임사용시간을 반으로 줄이면 평소에 갖고 싶었던 선글라스를 본인이 사거나 누군가가 사주는 것과 같은 보상책을 미리 만들어 놓아야 한다. 간단한 방법으로는, 게임 사용을 줄임으로써 얻을 수 있는 장점들을 적은 카드를 만들어 놓고, 생활 중에 계속 그 카드를 들여다보면서 좋은 점을 상기하고 긍정적인 생각을 하는 것도 도움이 된다. 또한 지지그룹을 선정해서 이용하는 것도 하나의 보상책이 되는데 이는 앞서 서술한 대로 게임 중독자들은 대개 인간적 지지가 필요한 사람들이기 때문이다. 지지그룹은 특정 상황에서 중독자의 인간관계를 형성해 줄 수 있고 자기 조절 능력을 강화시키며 온라인에 대한 의존성을 감소시킬 것이다. 만약 환자가 혼자 지내는 생활 패턴이라면 대인관계 형성을 위한 모임, 독신자를 위한 모임, 볼링 모임, 종교 모임 등을 통해 새로운 사람들을 만나는 기회를 갖도록 해야 한다.
9).게임으로 인해 손상된 가족 관계에 대해서는 전문치료가 필요할 수도 있다.
게임 중독으로 인해 부부나 가족 관계에 피해를 입은 사람들에게는 가족치료가 필요할 수도 있다. 흔히 시행되는 방식은 아래와 같다.
- 게임 중독성에 대해 가족들에게 교육을 하고,
- 게임 중독 양상에 대한 비난을 줄이며,
- 게임 중독의 요인이 될 수 있는 가족 내 문제점에 대해 대화창구를 개방하고,
- 중독으로부터 벗어날 수 있는 여러 방법들을 제공할 수 있도록 가족들을 격려한다.
10).할일이 있을 때만 컴퓨터를 켠다.
습관적으로 컴퓨터를 키고, 심심풀이로 온라인에 접속하거나 연락 올 것도 없는데 공연히 전자메일을 열어보는 행동은 게임 중독의 기초를 다지는 짓이다.
11). 컴퓨터를 켜고 끄는 시간을 사전에 정하고 꼭 지키도록 한다.
게임 사용은 미리 정해진 계획에 의해 하되, 되도록 자신에게 주어진 다른 일을 다 끝마친 후에 컴퓨터를 켜도록 한다. 일을 하기 전에 우선 순위를 따진 후에 일을 하도록 한다. 초등학생의 경우는 부모가 컴퓨터일지를 적도록 하는 것도 좋은 방법이다.
13).인터넷과 컴퓨터는 공개된 장소에서 사용한다.
공부방에 있는 컴퓨터를 거실로 옮겨 놓고 가족의 주목 하에 있도록 하는 것도 좋은 방법이다.
14).한번에 계속해서 너무 오랜 시간 게임을 사용하지 않도록 한다.
쉬는 시간에 계속 컴퓨터 앞에만 앉아 있지 말고, 그 쉬는 시간 동안 적절한 운동을 하도록 한다. 또한 모니터 앞에서 식사나 간식을 하지 않도록 한다. 가급적 정기적으로 컴퓨터 앞을 떠나야 한다. 이것은 게임 시간 왜곡 현상을 방지하는 가장 확실한 방법이기도 하다.
이상입니다^^~

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