스트레칭체조

목차

1.맨손체조
2.스트레칭

본문내용

최소한 한 가지는 반드시 수 행해야 한다.
5) 스트레칭의 원리 - 안전성, 건강진단, 실현가능한 목표, 개별성, 정확한 기록 유지, 점증성, 비교와 경 쟁, 의복과 태도, 이완, 준비운동과 정리운동, 적절한 근육의 사용, SAID 원리의 적 용, 과신전 원리의 적용, 적합한 기술의 사용, 신장 반사, 예견과 의사전달, 적절한 의료수단 활용, 즐거움

키워드

체조,   스트레칭,   스트레칭체조