운동처방의 필요성과 효과

소개글

운동처방의 필요성과 효과에 대한 보고서 자료입니다.

목차

운동 처방의 정의

운동 처방의 필요성

운동 처방의 효과

자신 의견

본문내용

. 운동처방은 앞서 나의 조사에 나온 것과 같이, 운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도 등에 따라 체계적으로 진행된다.
모든 것에 있어서 지나친 것은 좋지 못하다. 따라서 적당한 운동량과 적절한 운동 요법이 필요하다. 운동처방은 과학적으로 환자 당사자의 상황을 분석하여 당사자에게 맞는 운동요법을 제시하고 규칙적으로 운동을 하게 되는데, 그것이 운동처방의 가장 핵심적인 부분인 것이다.
급변하는 사회 속에서 부단한 노력을 하는 현대인들은 누구보다도 멋있고 아름답다. 하지만 자신의 몸의 상태를 알지 못하고 지나친 일을 하는 것은 옳지 못하다고 생각한다. 운동처방의 효과는 분명 좋다. 하지만 운동처방을 받기 전에 평소 생활에서 틈틈이 자신의 몸을 관리하고 건강하게 가꾸는 것이 더욱더 좋지 않을까 생각한다.

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