禪을 통한 청소년의 인성교양과 건강

소개글

禪을 통한 청소년의 인성교양과 건강에 대한 보고서 자료입니다.

목차

명상이란?

인성이란?

단전호흡이란

나무처럼서기자세

호흡하는법

호흡하는법Ⅱ

수승화강이란

잘 되는 상태

기 수련의 이점

기수련의 이점Ⅱ

본문내용

명상은 건강한 몸, 맑은 정신, 깨어 있는 얼을 추구하는 행위이다
수행하는 사람으로 하여금 자기의식과 경험의 과정을 뒤돌아보게 하고
나아가서 자기존재의 근원에 가로놓인 더 근원적인 것을 발견하게 한다
명상법의 종류에 따라 어떤 것은 건강한 몸을 더 중시하기도 하고,
어떤 것은 몸보다는 마음을, 어떤 것은 영적인 각성을 더 중시하는
경우도 있으나 기본적으로는 이 세 가지를 모두 갖추는 것을 이상으로
삼고 있다.
그러므로 명상이란 행복한 삶을 누리는 데 절대적으로 필요한
훌륭한 벗이라고 할 수 있다.

키워드

신,   청소년,   인성,   인성교양,   건강,   엔돌핀,   스트레스,   육체