긍정적으로 살아가기

목차

1. 서론
1.1 과도기의 고민과 방황
1.2 긍정적 사고 방식의 필요성

2. 본론 - 긍정적 사고방식의 조건
2.1 현실을 직시하라, 그리고 만족하라
2.2 느긋해져라, 관대해져라
2.3 사랑의 마음을 길러라
2.4 혼자만의 시간을 가져라
2.5 자신의 감정에 속지 말아라
2.6 자신을 낮추지 말아라

3. 결론 - 정리

*참곰문헌

본문내용

하게 받고 있고, 우울해). 기분이 좋지 않은 게 분명해. 나는 기분이 저조할 때면 항상 부정적인 생각을 갖게 돼”하고 말해 보라.
가벼운 질병은 그냥 내버려두면 얼마 지나지 않아 자연히 치유되는 것처럼, 기분이 좋지 않을 때면 기분이 저절로 나아지도록 내버려주는 법을 배워라.
기분이 저조한 상태에서 인생을 분석해서는 안 된다. 그것은 정서적인 자살행위이다. 만약에 그 문제가 근거 있는 것이라면 마음의 상태가 나아져도 잊어버리지 않을 것이다. 이때의 요령은, 기분이 좋을 때는 기꺼이 감사하고, 기분이 침울할 때는 그것을 심각하게 받아들이지 않음으로써 그 상황에 합당한 판단을 하는 것이다.-p.108.
2.6 자신을 낮추지 말아라
기분이 저조한 상태에서는 자신의 가치를 끊임없이 하락시킨다. 사람의 마음이란 무서워서 일단 어떤 것에 대해 특히 자기 자신의 능력에 대해 어떠한 확신을 갖기 시작하면 자기가 만들어 놓은 한계를 벗어나지 못하게 된다. 그리고 계속 추락을 하다보면 자살까지도 이어질 수 있다. 사실 많은 사람들이 자살을 했고 그리고 앞으로도 자살하는 사람들이 생긴다. 심리 치료에 관한 저서들이나 자신의 마음을 다스리는 데 도움이 될만한 책이나 단체활동 등이 많음에도 불구하고 실패하는 사람들이 있다는 것은 안타까운 일이 아닐 수 없다. 결국 모든 것은 자기 자신과의 싸움인 것이다.
3. 결론-정리
앞에서 우리는 삶에 대한 긍정적인 태도를 갖추기 위한 조건들을 살펴보았다. 첫째로 현실을 있는 그대로 봐야 한다고 했다. 있는 그대로가 본인이 살아가기에 가장 적합한 상태이고 그렇기 때문에 살아 있는 것이기 때문이다. 둘째, 자신과 주변에 대해 관대해져야 한다. 여유를 갖고 찬찬히 냉철하게 상황을 판단하면 그만큼 판단력도 좋아지고 그래서 상황을 더 잘 대처해 나갈 수 있기 때문이다. 셋째, 사랑의 감정을 키워야 한다. 애정이 담긴 마음이야말로 모든 것의 근본이기 때문이다. 넷째, 혼자만의 시간을 가져서 자신을 돌아 볼 수 있는 기회를 가져야 한다. 다섯째, 자신의 감정에 속지 말아야 한다. 흔히 절망감과 삶에 대한 회의감은 기분이 저조할 때 더 커지기 때문에 자신이 안 좋은 상황이라 스스로 느끼면 기분전환을 빨리 하는 것이 좋을 것이다. 여섯째, 자신의 가치를 낮추지 말아야 한다. 한번 추락하고 자신의 능력을 한정짓기 시작하면 끝이 없기 때문이다.
흔히 주변에서 들을 수 있는 것들이고 너무나 당연한 얘기들일 것이다. 하지만 가장 당연한 것들이 가장 중요한 것들이고 가장 어려운 것이다. 한 때 실의에 잠겨 있더라도 언젠가는 좋은 날이 다시 생기게 될 것이고 그때 실의에 잠겼었을 때의 자신의 모습을 보고 웃을 수 있게 될 것이다. 그러니 사회에 적응하는데 실패했다고 인생이 끝난 것이 아니다. 그리고 시련을 겪은 만큼 세상을 살아가는 데 필요한 마음을 더 단단하게 만드는 일이기 때문에 한 때 과도기적 방황을 당연하게 그리고 유연하게 받아들여야 하겠다.
참고문헌
리처드 칼슨, 정영문 옮김, 우리는 사소한 것에 목숨을 건다, 창작시대, 1998

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과도기의 고민과 방황,   긍정적 사고 방식의 필요성,   긍정적 사고방식의 조건