요통예방 및 건강을 위한 스트레칭 방법

소개글

요통예방 및 건강을 위한 스트레칭 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 들어가며

2. 요통을 예방하기 위한 작업 태도

3. 스트레칭의 중요성과 효과

본문내용

사람에 따라서 많은 차이가 있으며, 이는 유전적인 부분도 있을 것이고, 체형에 따라서 차이가 있으므로 동료와 자신을 직접적으로 비교하지 말고 자신의 신체 상태에 따라 무리하지 말아야 한다.
스트레칭은 연령이나 유연성에 관계없이 모든 근로자가 실행할 수 있는 갑작스런 동작으로 인하여 발생할 수 있는 요통 등 근골격계질환을 예방할 수 있는 방법이다.

키워드

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