환경호르몬 종류, 피해, 대책

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환경호르몬 종류, 피해, 대책에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 환경호르몬의 정의 및 작용

Ⅱ. 환경호르몬의 종류
1). 다이옥신
2). DDT
3). 비스페놀A (Bisphenol A)
4). PCB (폴리염화비페닐)
5). DES

Ⅲ. 플라스틱 용기와 환경호르몬
1). 멜라민 식기의 안전성
2). 주방 용기의 안전성
3). DEHP는 사용 금지
4). 식기 중 환경호르몬 회피법

Ⅳ. 환경호르몬의 피해
1). 인간의 정자 수 감소
2). 정자암, 자궁내막증 증가
3). 가임기 여성은 특히 주의해야 한다.
4). "환경호르몬, 아동 학습장애 유발 우려"
5). "유방암 급증은 환경호르몬 탓"
6). '여성의 몸을 가진 남자아이들, 원인은 환경호르몬'

Ⅴ. 환경호르몬에 대한 대책

Ⅵ. 우리 집 환경호르몬 없애기

Ⅶ. 환경호르몬 배출하는데 도움을 주는 음식

< 참고자료 >

본문내용

열어 환기한다. 베개와 침대 커버는 순면제품을 사용하고 천연 세제로 세탁한다. 드라이 클리닝한 옷은 충분히 바람을 쐬어서 입고 방 안 곳곳에 숯을 놓아 습기 제거와 공기 정화를 해준다.
④ 아이 방
색이 강렬하거나 플라스틱 재질의 장난감은 피하고 나무 등 천연 재질로 만든 장난감을 구입한다. 새로운 교재나 공구는 충분히 공기에 노출시킨 후 사용한다. 환경호르몬 의심물질인 디에틸헥실 프탈레이트가 함유된 놀이매트는 뜨거운 스팀청소기로 닦지 말고 물걸레질하고 표면 코팅이 벗겨질 경우 환경호르몬에 노출될 수 있으므로 버리는 것이 좋다.
⑤ 부엌
설거지를 할 때는 베이킹파우더 같은 천연 세제를 사용하고, 야채와 과일은 농약을 뿌리지 않은 유기농 제품을 구입해 물에 깨끗이 씻어 먹는다. 플라스틱 용기는 유리나 스테인리스 그릇으로 바꾸고 뜨거운 물에 한 번 삶아서 사용하는 것이 좋다.
⑥ 욕실
가정에서 흔히 사용하는 부드럽고 향기 나는 화장지에는 표백제 같은 화학물질과 향료, 물감이 사용되므로 거칠고 투박한 화장지를 사용한다. 화장실을 청소할 때는 락스나 합성세제보다 쌀뜨물이나 과일껍질 등의 천연 재료를 사용하고 자주 환기시켜 곰팡이를 예방한다.
Ⅶ. 환경호르몬 배출하는데 도움을 주는 음식
① 양파
- 양파에 있는 '알리신'이라는 성분이 뇌를 깨끗이 하는 효과가 있다.
- 각종 소음에서 오는 스트레스를 풀어주고, 불안정한 마음을 진정시켜주는 효과가 있다.
② 미나리
- 미나리는 산성화된 몸을 약알칼리성으로 바꾸어준다.
- 또한 피를 맑게 해주어 가래를 삭히는 등 기관지나 폐를 보호하는 효능이 있어 먼지가 많이 발생하는 곳에서 일하는 사람은 미나리를 자주 먹는 것이 좋다.
③ 된장
- 항암 효과가 있는 된장은 자동차 배기가스에 다량으로 함유되어 있는 아황산가스를 제거하는 데 탁월한 효과가 있다.
- 된장의 대두 단백질이 지방질에 축적되어 있는 아황산가스를 제거하는 역할을 한다.
④ 식초
- 공해로 산소가 부족해서 먹은 음식과 영양분이 산소 부족으로 활발하게 연소되지 않아 몸속의 탄산가스가 빠져나오지 못하는 경우가 많다.
- 식초는 세포 내의 산소공급을 활발히 해줘 몸속의 탄산가스와 노화의 주범인 젖산을 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다.
⑤ 파래
- 파래는 비타민 A가 다량 함유되어 있어 담배의 니코틴을 중화하는데 탁월한 효과가 있다.
- 10∼12월 사이에 채취한 것이 가장 좋은 것으로 알려져 있으므로 이 시기에 파래를 구입하면 니코틴 해독에 큰 효과가 있다.
⑥ 마늘
- 유화알릴 성분이 체내의 지방감소와 독소배출에 도움.
- 셀레늄은 수은 비소 납 등의 독성을 없애 주며 소변 및 대변을 통해 배출을 촉진
⑦ 양파
- 폴리페놀의 일종인 퀘르세틴이 치먀를 일으키는 알류미늄과 결합해 체외배출을 유도, 마늘과 마찬가지로 유화알릴과 셀레늄 풍부
⑧ 브로콜리
- 컬리플라워 양배추 등의 야채와 함께 간장에 쌓여있는 유해물질을 해독 특히 브로콜리는
셀레늄이 풍부해 중금속 해독에 탁월.
- 기타 비타민 A, C, E등이 많아 체내 유해 활성산소 제거에 도움
⑨ 무
- 수은 비소 납 등 중금속 배출유도, 소화효소로 알려진 디아스타제가 탄 음식 속에 있는
발암 물질 제거에 효과적
⑩ 우엉
- 이눌린 헤미셀룰로스 리그린 등의 식이섬유가 풍부해 유해 중금속이나 화학물질을 흡착, 체내로 흡수되는 것을 방어, 변비를 예방하고 유해물질의 배설 기능을 강화
⑪ 해조류
- 다시마, 톳, 미역 등 해조류에는 식이섬유가 풍부. 알긴산은 유해물질이나 콜레스테롤을 흡착해 체외로 배출
⑫ 버섯류
- 식이섬유가 풍부해 해조류와 비슷한 효과를 나타내며 변비해소, 면역력 증강, 암세포 증식 억제효과도 발휘
⑬ 녹두
- 의약품과 중금속을 해독하는 효과가 있는 녹두. 인체의 독소를 걸러내고 해로운 물질이 빠르게 배설되도록 돕는 작용을 한다.
- 알코올의 해독 작용 또한 뛰어나다.
⑭ 오미자
- 설사를 멎게 하고 땀이 덜 나게 하는 오미자. 소변이 자주 나오는 사람에게도 좋은 식품이다.
- 이렇듯 기를 수렴하는 작용을 하는 오미자는 스트레스를 풀어 주고 간 기능을 보하는 데 도움이 된다.
- 또한 담을 없애고 폐를 맑게 하는 효과가 있다.
⑮ 다시마
- 다시마에는 양질의 섬유질인 알긴산이 함유되어 있어 음식물이 장내에 머무는 시간을 짧게 한다.
- 대장 기능이 좋아지기 때문에 변비가 없어지고 독소가 배출되는 것을 막을 수 있다.
- 또한 불필요한 지방과 염분, 중금속 등의 유해 물질을 흡착하여 배출시키는 효과가 있다.
도라지
- 도라지는 이눌린과 섬유질, 사포닌이 풍부하고 칼륨이 많은 알칼리 식품이다.
- 이러한 성분이 환경호르몬, 공해물질, 농약 등의 독성물질을 몸 밖으로 배출해주고, 칼륨은 해독해주는 역할을 한다.
홍삼&인삼
- 인삼에는 32종류의 사포닌이 들어 있는데 이 사포닌은 공해물질과 환경호르몬을 해독해주는 역할을 한다.
- 인삼에 있는 사포닌의 성분을 ‘진세노사이드’라 하는데, 그 효능이 다른 식품보다도 월등해 적은 양으로도 효과를 볼 수 있다.
우엉
- 리그닌이라는 성분이 중금속을 제거해주는 효능이 있다.
- 또한 이눌린이라는 성분이 체내 독을 해독해주면서 신장 기능을 도와준다.
- 특히 신장에 축적된 각종 노폐물과 독을 배설해주는 역할을 한다.
오미자
- 오미자에는 사과산, 주석산, 수지성 물질, 비타민C가 풍부해 각종 공해물질을 몸 밖으로 보낸다.
- 특히 아르기닌이라는 성분은 환경호르몬 등의 각종 독을 몸 밖으로 배출해준다.
된장&청국장
- 된장과 청국장에 있는 레시틴과 사포닌 성분이 중금속이나 담배, 술 속에 들어 있는 유해물질을 몸 밖으로 배출해준다. 특히 발효되는 과정에서 생기는 수백 가지의 미생물이 체내의 독소를 빼주는 역할을 한다.
< 참고자료 >
"환경과 인간", 우달식, 동화기술 (2002)
“환경호르몬의 공포” 나카하라 히데오미, 후타키 쇼헤이 (1998)
동아닷컴, http://www.donga.com/
연합뉴스, 2007.08.08
한국일보 2007.07.05
뉴스엔, 2006.09.13

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