[간호학과] (정신건강과간호 공통)1. 직장인대상 다양한 스트레스관리프로그램 적용대상자와 프로그램 내용요약 2. 간호사를 위한 스트레스관리프로그램의 개발 및 활용가능성 측면 유용한 내용 및 발전방안

소개글

[간호학과] (정신건강과간호 공통)1. 직장인대상 다양한 스트레스관리프로그램 적용대상자와 프로그램 내용요약 2. 간호사를 위한 스트레스관리프로그램의 개발 및 활용가능성 측면 유용한 내용 및 발전방안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 스트레스의 정의

2. 직장인 스트레스
　1) 직장인 직무스트레스 정의
　2) 직장인 직무스트레스 징후

3. 직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램
　1) 무용/동작 치료 프로그램
　　➀ 구체적인 적용 대상자
　　➁ 무용/동작치료 프로그램 내용
　　➂ 프로그램 적용결과
　2) 요가프로그램
　　➀ 구체적인 적용 대상자
　　➁ 요가 프로그램 내용
　　➂ 프로그램 적용결과

4. 간호사 스트레스

5. 간호사를 위한 스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안
　1) 근이완요법 프로그램
　2) 구체적인 적용 대상자
　3) 근이완요법 프로그램 내용
　4) 프로그램 적용결과
　5) 간호사를 위한 스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

유무, 근무지별, 학력, 경력n등에 따라 달라진다고 하였으므로 이에 대한 실험군과 대조군의 특성을 동일하게 선정하였다.
3) 근이완요법 프로그램 내용
사전조사를 통해 대조군과 실험군에게 일반적 특성, 업무스트레스, 기분 및 정서 상태에 대한 설문지를 작성하도록 하였다.
실험군은 그 이완훈련의 방법을 설명하고 녹음테이프 프로그램에 따라 근 이완훈련을 실시하였다. 근이완훈련은 김정인(1985)이 Jacobson의 점진적 근 이완훈련을 우리말로 번역하여 사용한 녹음테이프를 이용하였다. 손에서부터 팔, 어깨, 얼굴, 등과 배, 다리 순으로 전신을 긴장과 이완을 교대로 경험하도록 하여 두 상태를 구별할 수 있을 정도로 근육의 감각을 기르는 방법으로 침대에 편안히 누워 시행하도록 하였으며 1회 소요시간은 20분이다.
본 프로그램은 5주간 일주일에 두 번 이완요법을 수행하였고, 그 외의 요일에는 대상자가 각자 매일 집에서 훈련할 수 있도록 테이프를 주었으며, 매일 전화를 걸어 이완술 시행여부를 확인하였다.
대조군은 어떠한 처치도 받지 않았다.
4) 프로그램 적용결과
본 프로그램 적용결과는 다음과 같다.
- 제 1가설인 “근이완요법을 실시한 실험군은 근이완요법을 실지하지 않은 대조군보다 업무스트레스 정도가 감소될 것이다.”는 지지되었다.
- 제 2가설인 “근이완요법을 실시한 실험군은 근이완요법을 실시하지 않은 대조군보다 기분 및 정서상태가 좋아질 것이다.”는 지지되었다.
- 요인별 분류로는 불안과 우울정도에서 실험군이 대조군보다 감소가 큰 것으로 나타났다.
- 추가로 근이완요법이 끝난 후 실험군에게 주관적 질문으로 이완요법후의 느낌을 측정하였으며 79%가 스트레스해소와 이완효과, 마음이 편안하고 안정된 느낌을 경험하는 것으로 나타났다.
결론적으로 점직적 근이완요법은 임상간호사의 업무스트레스를 감소시키고, 기분 및 정서상태를 긍정적으로 변화시키는데 효과적인 중재방안임을 알 수 있다.
5) 간호사를 위한 스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전방안
지금까지 직장인 스트레스 관리 프로그램 2가지와 간호사의 직무스트레스 관리를 위한 프로그램 1가지를 살펴보았다. 직장인 스트레스 관리프로그램인 동작/무용 치료 프로그램은 대인관계 및 자아존중감의 향상에 효과적인 영향을 미친 것으로 나타났다. 그리고 요가프로그램은 직장인의 스트레스와 불안을 감소시키는데 효과적이라고 볼 수 있다. 그리고 간호사 스트레스 관리 프로그램인 근이완요법 프로그램은 임상간호사의 업무스트레스를 감소시키고, 기분 및 정서 상태를 긍정적으로 변화시키는데 효과적인 중재방안이라는 결론을 내렸다.
따라서 모든 프로그램 적용결과를 살펴 볼 때, 동작/무용 치료프로그램을 통해서 직장동료와 함께하는 신체적인 활동을 통해 대인관계 및 자아존중감의 향상을 볼 수 있었고, 간호사 스트레스 관리 프로그램인 근이완요법 프로그램을 통해 스트레스 감소와 기분 및 정서 상태의 변화를 확인할 수 있었다. 그리고 근이완요법은 요가프로그램에도 포함되어 있는 내용으로 요가프로그램은 직장인의 스트레스와 불안을 감소시키는데 효과적이라는 결과를 얻었다. 따라서 간호사 직무스트레스 관리를 위한 프로그램으로 직장동료들과 함께하는 요가프로그램을 제안한다.
요가는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 신체 활동으로 간단한 요가 동작은 일과 후 집에서도 간단히 시행할 수가 있다. 또한 심리적인 안정감 뿐 아니라 신체적인 아름다움도 추구할 수 있기 때문에 바쁜 일과로 인해 따로 운동시간을 갖기 힘든 간호사들에게 병원의 제도적인 차원에서 요가프로그램을 적용한다면 간호사들의 직무스트레스를 감소시키고 동료들 간의 갈등을 줄일 수 있을 뿐 아니라 직무몰입에도 큰 효과를 줄 수 있을 것으로 기대한다.
Ⅲ. 결론
지금까지 직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램을 찾아 구체적인 적용대상자와 프로그램 내용을 알아보고 간호사를 위한 스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안에 대해서 논의해 보았다.
사람들은 직무나 생활의 형편과 상관없이 스트레스를 받으며 살아가고 있다. 스트레스는 가정이나 직장생활에서 인간의성장과 변화, 발달 및 성과에 중요한 영향을 미치는 요인이라 할 수 있다. 적당한 스트레스는 개인의 심리적 성장, 창의적 활동, 새로운 기술습득을 가능하도록 적절한 긴장상태를 유지시킬 수도 있다. 하지만 과도한 직무스트레스는 피곤, 무기력, 좌절감, 소원감 등을 야기 시켜 신제, 정신적 건강에 좋지 않은 영향을 줌으로써 개인의 직장생활뿐만 아니라 사회생활에도 상당한 지장을 준다는 점에서 중요하게 다루어야 할 문제이다.
따라서 간호사를 위한 스트레스 관리프로그램에 대한 활발한 연구가 진행되어야 할 것이며 간호사 스스로도 스트레스를 조절 할 수 있는 자신만의 스트레스 관리 방안을 마련하는 것이 직무몰입과 자아존중감형성에 많은 도움을 줄 것으로 본다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 박영숙, 정신건강과 간호, 한국방송통신대학교출반부, 2013.
2. 이정현, 무용 / 동작 치료 프로그램이 직장인의 직무스트레스에 미치는 영향 : 대인관계 스트레스 및 자아존중감을 중심으로, 서울여대 특수치료전문대학원, 2005.
3. 문창준, 직장인의 직무스트레스와 가족스트레스가 조직성과에 미치는 영향, 한양대 교육대학원, 2011.
4. 박영준, 요가프로그램이 직장인의 스트레스와 불안에 미치는 영향, 서울불교대학원대, 2010.
5. 김현정, 간호사의 직무스트레스가 안녕감에 미치는 영향 : 스트레스 대처전략과 낙관성의 조절효과, 경상대 행정대학원, 2010.
6. 우혜종, 근이완요법이 간호사의 업무스트레스 정도와 기분 및 정서상태에 미치는 효과, 중앙대 대학원, 2001.
7. 전현두, 직장인의 스트레스 관리전략, 두남, 2007.
8. 태웅건강연구회 편, 의학박사 저, 만병의 근원 스트레스를 즐기자, 태웅출판사, 2005.
9. 선종욱, 오병섭 외 2명 저, 직무스트레스 관리, 이담북스, 2010.
10. 안황란, 심봉희 외 3명 저, 간호사를 위한 스트레스 관리, 포널스출판사, 2011.

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