아들러 학파의 상담 과정에서 초기회상과 사적 논리 설명 및 자기 분석

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목차

아들러 학파의 상담 과정에서 초기회상과 사적 논리 설명 및 자기 분석

본문내용

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부정적 사적 논리: “사람들은 나를 부정적으로 평가할 것이다”
→ 긍정적 사적 논리: “다른 사람들의 평가는 다양하다. 모든 사람이 나를 좋아할 수는 없지만, 노력과 진정성을 인정해 줄 사람도 많다.”
자기 격려 문장
* “내 생각과 시도는 가치가 있다.”
* “작은 도전이 나를 더 단단하게 만든다.”
* “완벽이 아닌 성장을 목표로 한다.”
또한, 과거 부정적인 기억을 재구성하는 것도 도움이 된다. 유치원 시절의 그림 사건을 단순한 ‘실패’가 아닌, 창의적 시도의 한 과정으로 해석함으로써 자신감 회복이 가능하다.
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7. 결론
아들러 학파의 상담 과정에서 초기회상은 현재의 행동과 신념을 형성하는 중요한 단서가 된다. 사적 논리는 각 개인이 삶을 해석하는 틀로서, 긍정적일 때는 성장을 촉진하지만 부정적일 때는 자기 제한적 행동을 유발한다. 나의 경우, 유아기의 부정적 경험이 ‘나는 창의적이지 않다’라는 사적 논리로 이어졌으나, 이를 ‘나는 나만의 방식으로 창의성을 표현할 수 있다’로 재구성함으로써 자기 격려가 가능해졌다. 상담과 자기 성찰을 통해 부정적 사적 논리를 긍정적으로 전환하는 과정은 자기 성장과 건강한 대인관계 형성에 중요한 역할을 한다.

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