과제-어머니 진단후 운동프로그램 작성 (노인건강과운동)

목차

<진단>

<운동프로그램>
1. 준비운동
2. 본 운동
3. 정리운동

<결론>

본문내용

운동을 마친후에 다시 가볍게 제자리 걷기나 준비운동을 할때 했던 스트레칭체조를 반복해서 경직된 근육을 풀어준다. 목욕이나 사우나는 체온이 정상으로 돌아온 후에 하도록 한다.
<결론>
이번 노인과 건강 수업을 듣고 노인의 특성과 어머니에 대해서 운동프로그램을 짜면서 한결 어머니를 더 잘 알 것 같고, 또한 내가 직접 계획한 프로그램을 보여줌으로써 어머니도 좋아하시는 것 같았다. 한번 이대로 해보시라고 보여드렸으나 아직 주말마다 집에 가는 자취생으로서 함께 지도를 하지 못한점과 어머니의 변화를 데이터적으로 산출 못한 것이 아쉽고 방학이 시작되면 함께 해볼 것이다. 아마 어머니께서 이대로 꾸준히 한다면 다음 건강검진때는 보다 좋은 결과와 함게 지금보다 더 건강하고 밝은 노후를 맞이하시게 될 것을 확신한다.

키워드

노인,   노인건강,   노인건강과운동,   운동프로그램