나만의 피로회복법

소개글

나만의 피로회복법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 피로(疲勞)의 정의

2.나만의 피로 회복법

3.결론

본문내용

의 근원이 되는 피로, 이 피로를 회복 하는 데는 거창한 방법보다는 주위에서 작게 실천할 수 있는 방법을 선택하여 쌓인 피로를 바로바로 풀어 주는 게 중요할 것이고, 피로 축척을 예방하기 위해서 규칙적인 운동과 영양식도 균형 있게 맞히고 ,자신에게 맞는 피로 회복법을 찾아서 꾸준히 병행해야 한다.. 현대인에게 피로 회복이란 단순히 쌓인 피로를 푸는 것 이 아닌 삶의 질을 향상시켜주는 방법이다.
사진출처
서울=메디컬투데이/뉴시스
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참고문헌
내 몸이 가벼워지는 손발 마사지 (바바라 쿤즈.케빈쿤즈 지음/정인수 옮김/21세기북스 )
사계절 반신욕 (반사모 지음/김현수 감수/김영사)
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차의 성분과 효능 유인물 (김가영 교수님)

키워드

건강,   피로회복,   피로,   발맛사지,   반신욕,   차,   건강회복