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하지 않기 때문에 위장에 과대한 부담을 주지 않는 양을 섭취하여 회복을 돕도록 한다. 대개 운동강도에 따라 식사시 간은 달라 질 수 있지만 적어도 10∼20분 이상 경과한 후에 식사를 하 는 것이 바람직하다.
4) 수면
수면은 피로회복의 가장
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회복효과
B. 신경계에 주는 회복효과
C. 심리적 안정적 효과
따라서 격렬한 운동 후의 근피로의 회복에 따라서는 스트레칭, 스포츠마사지와 같이 능동적이든 수동적이든 피로한 근을 움직이는 것이 중요한 것으로 나타났다.
Ⅳ. 결 론
격렬한
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효과
(1) 피로회복을 통한 건강효과
(2) 신체적인 건강효과
(3) 정신적인 효과
(4) 사회적인 효과
(5) 지적인 효과
(6) 예술적인 효과
현대사회와 레크레이션
1. 현대 사회의 특징
2. 현대 레크레이션의 흐름
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피로회복 드링크」에서 세대를 초월한 「국민 드링크」에 이른 박카스! 지난 8월, 40주년 기념광고에서 단순 한 자축의 내용이 아닌 『힘내세요. 40년 한결같은 친구가 곁에 있겠습니다』 라는 메시지로 위축된 사회분위기 속의 국민들에게 위
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회복속도가 빠르다. 폐결핵, 천식, 암 등에 탁월한 효능이 있는 동충하초는 면역력이 강한 코티세핀이나 다당체 물질을 함유하고 있기 때문이며, 동충하초를 복용할 경우 고된 정신적 육체적 노동을 인한 피로를 빠르게 회복시켜 주므로 중년
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