노인 치매. 이젠 운동으로 예방 및 치료한다.

소개글

노인 치매. 이젠 운동으로 예방 및 치료한다.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

치매란?
치매 노인을 위한 운동 및 재활 치료
1.운동치료의 목적
2.운동치료의 일반적인 원칙
3.운동 평가및 처방
4.근육운동
<근력강화운동의 종류>
느낀점

본문내용

로 젖히고 팔굼치를 최대한 펴면서 팔을 뒤로 뻗는다.
4점 운동 : 어린이를 말 태워줄 때 처럼 두 손 바닥과 무릎을 바닥에 댄 채로엎드린다.
회전 근육 강화 운동 : 회전 근육이란 견갑골 주위 4개 근육을 말한다.
어깨 주위 큰 근육 강화 운동 : 팔을 앞으로 올리기, 뒤로 돌리기, 옆으로 올리기,팔을 옆에서 몸 앞으로 모으기, 앉아서 양팔을바닥에 지지하여 엉덩이 들기
3) 무릎 운동
치매 환자에게 무릎이 약하면 보행 장애가 더 심해진다.
* 유연성 운동 : 허리를 펴고 선 자세에서 한쪽 무릎을 굽혀서 발목을 몸 뒤쪽에서 손으로 잡는다. 대퇴부위의 앞쪽에 기분 좋게 당겨지는 느낌이 있을 때 약 10초간 멈춘다.
* 다리 뻗어 올리기 : 누워서 다리를 편채 천천히 한쪽 다리 전체를올렸다 내리는 운동이다.
* 무릎 구부렸다 펴기 운동
* 4/1 구부리기 : 선 자세에서 무릎을 조금 구부렸다 편다.
* 양 무릎 조이기 ; 양무릎 사이에 베게를 끼고 양 무릎으로 짠다.
* 균형 감각 운동 : 처음에는 한쪽 발로 수시로 서도록 한다.그 후 양발을 한 줄로 이어 걷기. 치매 노인을 한발 서기나 한 줄로 이어 걷기 정도가 좋다.
4)허리 운동
*앉을때 허리를 바르게 펴고 앉고 허리 부위에 받힘을 대면 좋다.
*설때 허리를 내 놓거나 허리를 굽히지 않는다.
*누울때 바로 눕고 무릎 밑에 베게나 담요를 고인다.
이미 인구의 상당 부분을 차지하고 더 증가하는 노인인구의 건강은 사회의 건강과도 직결된다. 위와 같이 노인치매를 예방하고 치료하기 위해서는 운동이 필수적이다. 또한 그 운동방법은 쉽게 할 수 있는 것이어서 조금만 관심을 기울이기 실천한다면 앞으로 다가올 사회는 노인치매등과 같은 노인병 때문에 시름앓는 사회가 아닌 노인이 건강한 사회가 도래 할 것으로 기대 할 수 있다.
느낀점
나의 외할아버지도 올해로 91세이신데 다행히 치매는 없으셔서 모시기에 많이 편하다. 그러나 사회에는 많은 수의 노인이 치매에 걸려 가족과 당사자가 어려움을 느끼며 살아간다고 듣고.. 앞으로의 사회는 더더욱 노인인구의 증가라고 전망되고.. 참..운동이 필요하다는 게 느껴지는 시간이었으며 그러한 운동을 더욱더 일반인들에게 알려 좋은 예방 및 치료가 되었으면 하는 바람이다.
[출처]
◎네이버 블로그 : 치매 노인을 위한 운동 및 재활 치료
◎네이버 백과사전
◎국민건강보험공단 (http://www.nhic.or.kr)

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