신체적성운동,에어로빅스운동,웰니스운동

본문내용

이루는 상태를 의미한다.
◆ 웰니스와 건강과의 관계
웰니스는 건강하고 행복한 살의 상태, 건강한 삶과 즐기는 삶 그 자체이다.
모두가 원하는 것, 좀 더 구체적으로 웰니스의 개념을 설명한다면 다음과 같을 수 있다.
- 항상 정신적으로나 육체적으로 건강한 상태를 유지하는 것
- 항상 아름다워지고 싶은 욕망을 충족시킬 수 있는 상태를 유지하는 것
- 내가 원하는 체중을 항상 유지하는 것
- 가능할 수 있다면 늙어가는 과정을 좀 더 천천히 할 수 있을 수 없을까?
- 휴가를 즐기려면 정말 편안한 상태의 휴식시간을 갖고 싶다.
- 항상 마음이 펴안할 수 있다면
이 시대의 최적의 건강이란 그냥 두어서 자연적으로 이루어지는 것은 아니다. 특히 건강을 소홀히 하게 된다면 운동부족증 즉, 비만, 협심증, 심근경색증, 동맥경화, 노이로제, 요통, 자율신경불안증, 골다공증 등의 새로운 형태의 질환들이 현대인들을 우력하게 만들고 만다.
과거의 건강에 대한 의식은 단지 질병이 없는 상태를 의미해 왔으나 복잡하고 다양한 시대에 살고 있는 현대인들에게는 건강한 상태란 또 다른 의미를 부여한다. Anspaugh et al.(1994)에 의하면 최근의 건강에 대한 의미는 지속적이며, 균형이 잡힌, 신체적, 감정적, 사회적, 지적, 정신적인 구성 요소가 만들어 내는 행복감과 좀 더 나은 사람의 질을 의미한다. 또한 최근 건강의 새로운 개념은 질병을 치료한다거나 예방하는 차원을 너어서 최적의 건강수준을 향상시키는 의미를 포함하고 있다. 따라서 최적의 건강 혹은 완전한 건강이란 신체적, 정신적, 감성적, 사회적, 그리고 지적 수준에서 서로 밀접한 상호관련이 있으며 이러한 역동적 관련들이 최적의 상태를 의미한다.
웰니스의 개념은 새로운 개념은 아니지만 연구자들 사이에 다소 다르게 정의되고 있는 실정이다, 웰니스란 정의는 연구자들마다 약간 다르게 적용되지만 개인의 잠재성을 극대화한다는 것에는 다른 의의가 존재하지 않는다. 건강과 삶의 질은 인간이 살아가는 생활습관과 밀접한 관련이 있다. 따라서 웰니스란 자기 독립적이고 책임적이며 무한한 잠재적 요소들을 극대화하는 능동적 노력이자 인생을 아름답게 가꾸어 가는 총체적 과정을 포함하고 있다.
◆ 참고문헌
- {신체적성운동}, T.K. Cureton, 부원사, 1970.
- http://cafe330.daum.net/_c21_
- {레저와 웰빙시대의 생활체육}, 심창섭, 도서출판 홍경, 2004,

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신체적성운동,   에어로빅스,   웰니스