뇌혈관질환 보건교육자료

소개글

뇌혈관질환 보건교육자료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.<뇌의 모습과 뇌의 구조에 대해서 살펴봅시다.>

2.<뇌혈관질환의 정의와 원인 특징에 대해서 알아볼까요?>

3.<뇌혈관질환의 위험요소를 알아볼까요?!>

4.<뇌혈관질환을 예방하기 위한 방법에는 어떤것이 있을까요?!>

5.<뇌혈관질환이 일어났을 때 증상을 알아볼까요?>

본문내용

는 것이다.
① 식이 요법
섭취되는 열량보다 소모되는 열량을 늘리기 위해 음식물을 덜 섭취하는 방법이다. 그러나 섭취되는 열량은 줄일지라도 단백질, 무기질, 비타민 등은 공급되어야 하며 탈수가 되는 것을 막기 위해 물은 충분히 섭취하여야 하고 염분은 일일 10그램 이하로 줄여야 한다.
② 운동 요법
활동을 통해 섭취한 칼로리를 소모하는 방법으로 규칙적인 운동을 통해 소모되는 칼로리를 증가시키는 것이다. 운동을 통해 인체 내에 있는 체지방의 소모를 촉진하기 위해서는 새벽과 같은 공복시에 운동을 하며 힘든 운동을 단시간 수행하는 것보다 힘들지 않으면서 산소를 소모할 수 있는 걷기, 조깅, 자전거 타기 등의 운동을 장시간 수행하는 것이 더 효과적이다.
③ 행동 수정 요법
행동 수정 요법은 평소의 생활 태도를 잘 관찰하여 비만의 원인이 되는 행동을 피하도록 행동을 수정하는 것으로 구체적인 방법은 다음과 같다.
· 식품은 미리 계획하여 구입하도록 한다.
· 한번 먹을 만큼만 산다.
· 지방이나 당분이 많은 식품은 구입을 피한다.
· 음식은 주방에만 두고 책상이나 방 또는 차안에 두지 않는다.
· 조리할 때 기름이나 설탕의 사용량을 줄인다.
· 음식은 먹기 전에 먹을 분량만큼만 미리 덜어 놓고 가능한 작은 그릇을 사용한다
· 음식을 천천히 먹는다
· 식사 시간이외에 독서를할 때나 텔레비젼을 볼 때는 음식물을 섭취하지 않는다.
· 우울하거나 불안할 때 음식을 먹지 않는다.
5.<뇌혈관질환이 일어났을 때 증상을 알아볼까요?>
①의식장애 ②운동마비, 감각이상 ③어지러움 ④복시현상
⑤구음장애 ⑥실조현상 ⑦실어증 ⑧행동장애
6.<뇌혈관질환의 예방법을 정리해 봅시다.>
⑴위험인자 관리
가장 이상적인 치료는 위험인자 관리를 통한 예방이다.
① 혈압조절
-가장 중요하다.
-최고혈압뿐만 아니라 최저혈압에도 주의를 기울여야 한다.
-고혈압과 함께 심전도나 안저검사의 이상 요단백양성 일시 더욱 위험하다.
②원인 질환의 예방 및 치료
-심장병
-고지혈증의 치료
-당뇨병
③예방에 특히 주의를 기울인다.
-뇌졸중에 가족력이 있는사람
-일과성 뇌허혈증이 있었던 경우
④생활습관의 개선
-금연,절주
-배변습관을 좋게 가지도록 노력한다.
-비만치료
-규칙적인 운동
-저지방식이, 과로를 피한다.
-정기건강검진
-일상생활에서 스트레스 해소
-충분한 수면
-염분과다 섭취하지 않음
-동맥경화 (콜레스테롤) 예방식사법 이용

키워드

보건교육,   보건,   뇌혈관질환,   뇌,   질환,   뇌졸중,   교육