고혈압 경도 저염식 식사요법

소개글

고혈압 경도 저염식 식사요법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 영양소 비율
-영양소 비율
-식품구성
-일일식단

2. 고혈압 경도 저염식의 1일 식단 예

본문내용

백미
2
200
오이냉국
오이,미역
0.5
250
20
식초,깨소금,참기름,파,고추
0.5
0.5
35
제육볶음
돼지고기,
1
163
50
양파,파,당근,마늘,고추장,소금
0.5
10
고사리무침
고사리,마늘,파,깨소금,참기름,소금
0.5
400
30
바나나
바나나
1
2
50
간식
고구마
고구마
2
5
200
저녁
현미밥
현미
1
3
100
백미
2
200
미역국
미역
0.5
900
30
간장
브로콜리
초회
브로콜리
0.5
15
35
초장
고추장,마늘,깨소금
두부강정
두부
1
70
75
기름
1
45
땅콩
0.5
22.5
계란찜
계란
1
1
300
75
파,당근,소금
간식
토스트
식빵
1
260
100
버터
0.5
22.5
오렌지주스
1
20
50
총열량
12
2
2
5
4.5
1
2
3989
1930

키워드

저염식 ,   고혈압 경도 저염식,   식사요법,   식품영양