가족력 조사 질병예방

소개글

가족력 조사 질병예방에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

, 뇌졸중, 신부전증, 실명 등 치명적이고도 치료가 어려운 합병증을 유발시키는 경우가 많다.
.예방법
1) 염분, 카페인, 흡연, 음주 제한
혈압과 염분, 카페인, 흡연, 음주는 밀접한 관계가 있으므로 혈압의 정도에 따라 염분섭취를 제한해야 한다. 짜게 먹는 식습관은 고혈압의 원인이 되기도 하므로 염분농도가 높은 음식섭취를 줄인다. 1일 10mg 이상 섭취는 해롭다. 하루 평균 염분 섭취량을 평소 식사의 반으로 제한하면 고혈압은 거의 발생하지 않는다. 중증의 고혈압의 경우는 염분 2g 이하로 제한(된장, 간장 등의 식품 내 함유량) 하고, 경증의 고혈압 : 염분 10g 이하로 제한한다.
2)체중감량, 운동
체중과 혈압은 대체로 정비례하므로 체중을 감소하면 혈압은 그만큼 떨어진다. 비만인 사람은 정상인보다 고혈압 발생율이 3배나 높기 때문에 단계적으로 칼로리를 감소하여 체중을 줄이도록 한다. 단, 금식은 피하도록 한다. 체중만 줄이고 염분을 제한하지 않은 경우도 환자의 75%가 정상이 될 수 있다.
Ⅳ. 마치며
지금까지 나의 가족력과 Life style을 통해 나에게 있어 가장 주요한 발병의 원인이 무엇인가를 분석하고, 그로 인해 어떠한 병이 발병할 수 있는지, 그 병의 예방과 그 치료방법은 무엇인지를 조사해 보았다. 대부분의 조사내용들은 예전부터 알고 있던 것이라 크게 새롭게 와닿는 것은 없다. 원래 건강에 관심이 많아서 TV프로그램이나 책을 자주 보는 편이고, 그런 매체들을 통해서 가족력이라는 것이 병에 걸리는 원인중에 그냥 지나칠 수 없다는 것은 알고 있었다. 내 의지가 아닌 유전적인 요인에 의해 병에 걸릴 확률이 높아진다는게 좀 억울(?)하단 생각도 들긴 하지만 그렇다고 바꿀수 있는것도 아니니 내 스스로가 그렇지 않은 사람들보다 잘 관리해야 하는 수 밖에 없는 것 같다. 신경써야 할것이 많다보니 겉으로 드러나지 않으면 괜찮거니 하고 살아왔는데 어쩌면 그냥 머리로만 생각하고 지나칠 수도 있는 것을 이 레포트를 통해서 정리해 봄으로써(그다지 체계적이진 않지만...) 나의 미래건강에 대해 좀 더 신경써야하고 주의해야 한다는 것을 다시금 알게되었다. 레포트를 하면서 생각한건데 좀 더 체계적이고 정확하게 가족력과 질병과의 관계를 알 수 있도록 하는 프로그램같은게 있으면 좋을 것 같다. 물론 이 레포트로도 많은 정보를 알 수 있지만 주관적인 것이 많아 약간의 신빙성(?)에 의문을 가지지 않을수 없기 때문이다..

키워드

가족력,   질병예방과건강증진,   후기