악성 신생물 (암 : cancer) 의 원인과 그에 대한 예방 방법에 대한 본인의 생각을 A4 한 장으로 정리 하세요

본문내용

고 뜨거운 음식은 식도암의 발생률을 높다. 요리를 할 때에는 되도록 짜지 않게 하도록 노력하고 너무 뜨거운 음식은 식혀서 먹는 것이 좋은 방법이다.
탄 음식은 먹지 않도로 한다. 탄 음식에 돌연변이를 일으켜 발암물질이 생성된다고 한다.
곰팡이가 핀 음식에 피하도록한다. 땅콩 등의 건과 류와 옥수수에 생기는 곰팡이들은 강한 발암성이 있다고 알려져 있다. 그러나 김치나 치즈같이 의도적으로 곰팡이를 피운 식품에 있어서는 걱정하지 않아도 된다.
햇볕을 너무 많이 쬐지 말아야 한다. 자외선에 탄 피부는 일종의 화상을 입은 상태가 되고 염증이 계속되면 세포의 유전자가 손상되어 암을 유발할 가능성이 높다.
적절하게 운동하는 것이 좋다. 운동을 통해서 흘리는 땀으로 우리 몸에 노패물들이 자연스럽게 빠져나오게 된다.

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