행복에 영향을 미치는 요인들 조사

소개글

행복에 영향을 미치는 요인들 조사에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 삶의 목적
2. 자기효능감
3. 자긍심
4. 자기 수용
5. 인간관계
6. 자율성
7. 신체적 자기개념
8. 내적통제성
9. 개인적 성장
10. 규칙적인 운동
11. 여가시간 활용
12. 건강한 웃음
13. 선함을 가까이 한다.

< 참고자료 >

본문내용

른 사람들이 자기의 생각을 따라주지 않거나 틀렸다고 지적하고, 노력보다도 결과만으로 질책 받을 때 사람들은 마음에 상처를 입고 더 나아가 이것이 화로 번지게 된다. 신기하게도 인간세상에서 나쁜 소문이나 좋지 않은 사건들은 좋은 일보다 훨씬 빨리 퍼져 나간다. 마음속의 화 또한 번지는 속도는 빠르다. 그 뿌리도 잡초처럼 질겨서 한 번 박히면 쉽게 뽑히지 않는다. 그래서 화는 또 다른 화를 불러일으킨다.
한 조직이 혁신을 위해 '내가 먼저'와 '나부터, 지금부터, 작은 것부터'라는 슬로건을 내걸었다. 이러한 문구들은 화장실, 복도, 사무실 등 사람들의 눈길이 머물 수 있는 곳이면 어디서든 찾아볼 수 있었다. 그런데 이 슬로건이 걸린 지 얼마 지나지 않아 매직과 볼펜으로 '네가 먼저' '너부터, 나중에, 큰 것부터'라는 문구로 고쳐지기 시작했다. 상처받은 사람들의 화가 모이면 이처럼 집단적인 냉소주의를 몰고 온다. 사람들은 이러한 화의 원리를 잘 알고 있음에도 매 순가 화를 내고 상대방의 화를 돋우거나 스스럼없이 행동하곤 한다.
화가 깊어지면 스트레스가 되고 스트레스는 사람의 혈압을 높인다. 혈압은 또 다른 병으로 이어진다. 마음의 병은 육신의 병으로 옮겨가 심신을 허약하게 만들 뿐이다. 화를 내지 말고 분노를 참아라. 질투와 미움이 싹틀 때에는 잠시 그 자리를 비켜나자. 감정의 높낮이는 모두 마음먹기에 달려 있다.
분노와 기쁨은 자신의 내면에서 충분히 통제할 수 있는 감정이다. 감정의 선택은 스스로가 하는 것이다. 당신이 행복을 느끼려 애쓴다면 그 느낌은 감미로운 향기를 풍기며 당신 곁으로 다가올 것이다. 선함을 가까이하자. 그러면 분명 당신은 행복을 느낄 수 있다.
< 참고자료 >
「1% 행복의 비밀」조미옥, 넥서스 BIZ(2009)
「마음이 행복해지는 책」저자: 세프라 코브린 피첼, 역자: 편집부 경성라인(2006)
「행복한 인생을 위한 127가지 힌트」저자: 카노 마코토, 역자: 박진희, 아라크네(2005)
「초등학생의 자기수용과 주관적 행복감과의 관계」김선화 충북대학교 교육대학원 논문(2009)
「대학생의 지속적인 행복 수준에 영향을 미치는 심리적 요인」설진미, 아주대학교 대학원 논문(2006)
「에어로빅스 참가자의 신체적 자기개념이 심리적 행복감에 미치는 영향」김윤정, 부산외국어대학교 대학원 논문(2003)
「초등학생의 행복감 측정을 위한 도구의 개발」이정화, 공주교육대학교 교육대학원 논문(2005)

키워드

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