평영영법에 대하여

소개글

평영영법에 대하여에 대한 보고서 자료입니다.

목차

평영(Breaststoke)
● 연속동작
● 몸의 자세
● 머리위치
● 글라이드(Glide)
● 팔동작
● 팔 동작 정면 및 측면
● 다리동작
● 킥- 윕(whip)킥

본문내용

에 수평된 자세를 취한다. 두 다리의 힘을 빼고 발바닥은 수면을 향하도록 위로하고 두 다리를 점차 벌리면서 무릎을 굽혀 두 다리를 각각 엉덩이 쪽으로 끌어당긴다.
다음 두 발목을 90°이상 굽히고 두 발끝이 바깥쪽으로 향하고 발바닥이 비스듬히 윗쪽뒷편방향을 향하게 하고 두 발을 그대로 수평에 평행 하는 모양으로 바깥쪽으로 돌려주면서 발바닥 가운데 부분으로 물을 뒤쪽 바깥방향으로 차내면서 다리를 쭉편다. 이때 몸통과 무릎을 굽힌다리의 각도가 105°∼ 110°정도가 가장 강한 힘을 낼 수 있다. 킥은 물을 차내고 다리를 뻗어내며 허리도 펴지면서 끝나는데 이때 발은 수면 쪽을 향하여 차는데 다리가 충분히 펴진 다음 이어서 구부려졌던 발목을 펴면서 다시 한번 물을 뒤편으로 차내고 두 다리를 나란히 한다.

키워드

평영,   윕킥,   수영,   영법,   글라이드,   팔동장,   다리동작,   연속동장