식이섬유가 건강에 미치는 영향

목차

1. 서론

2. 본론
1) 식이섬유의 정의와 종류
2) 필요량
3) 건강에 미치는 영향

3. 결론

참고문헌

본문내용

활동에 좋은 영양소라고만 생각하고 있을 것이다. 하지만 조사결과 변비예방에 좋다는 것 이외에도 우리의 건강에 미치는 영 향이 크다는 것을 알 수 있었다. 더욱이 계속되는 다이어트와 하루하루를 변비로 고생하 고 있는 여성들에게는 솔깃한 이야기가 아닐 수 없다. 최근 식이섬유와 관련된 식품들이 많이 나오는 것도 이러한 이유에서일 것이다. 이에 많은 업체들은 단순히 다이어트에 좋 다는 편향적인 정보만을 제공할 것이 아니라, 식이섬유를 어떻게 섭취할 수 있고 하루 권 장량은 어떻게 되며 우리의 건강에 어떠한 영향을 미칠 수 있는 지에 대한 심도있는 정보 를 제공해야 할 것이다.
* 참고문헌
현대인의 식생활. 조경자, 장혜정. 신정출판. 2008
21세기 영양학. 최혜미. 교문사. 2006
영양학. 신정출판

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식이섬유의 정의와 종류,   식이섬유 필요량,   식이섬유 건강에 미치는 영향