목차
1. 도시기후의 형성요인
(1) 도시 피복상태의 변화
2. 도시 열섬 현상
(1) 도시 열섬 현상
(2) 열섬현상이 도시생활에 미치는 영향
3. 열대야 현상
(1) 열대야 현상
(2) 열대야 ...
(1) 도시 피복상태의 변화
2. 도시 열섬 현상
(1) 도시 열섬 현상
(2) 열섬현상이 도시생활에 미치는 영향
3. 열대야 현상
(1) 열대야 현상
(2) 열대야 ...
본문내용
찬물보다 약간 미지근한 물로 샤워를 하면 몸의 긴장이 풀려 잠이 잘 온다. 또 따뜻한 물이나 우유를 마시는 것도 잠을 청하는 좋은 방법이며 기관지 점막에 수분을 공급함으로써 잠자기가 한결 수월해진다.
선풍기나 에어컨을 틀 때는 호흡기 계통이 건조해지지 않도록 습도를 조절하는 지혜가 필요하다. 산책이나 조깅 같은 가벼운 운동도 도움이 된다. 또한 잠을 자야 한다는 강박관념을 버리고 마음을 여유 있게 가지는 것이 필요하다.
4. 참고자료
ㆍ 생활 기상 이야기 / 윤성탁 / 단국대학교 출판부 / 2001
ㆍ 미기상학 / 죽내, 청수 / 지구문화사 / 1993
ㆍ 대기오염 기상학 / 이종범 / 신광문화사 / 2002
ㆍ http://www.hogusil.com/green/gre3/dae3/d3a28.htm
선풍기나 에어컨을 틀 때는 호흡기 계통이 건조해지지 않도록 습도를 조절하는 지혜가 필요하다. 산책이나 조깅 같은 가벼운 운동도 도움이 된다. 또한 잠을 자야 한다는 강박관념을 버리고 마음을 여유 있게 가지는 것이 필요하다.
4. 참고자료
ㆍ 생활 기상 이야기 / 윤성탁 / 단국대학교 출판부 / 2001
ㆍ 미기상학 / 죽내, 청수 / 지구문화사 / 1993
ㆍ 대기오염 기상학 / 이종범 / 신광문화사 / 2002
ㆍ http://www.hogusil.com/green/gre3/dae3/d3a28.htm
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