꼭 알아야 할 건강상식

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있어, 이제부터 자신의 몸을'성공적인 노화(successful aging)'를 겪게 하느냐 아 니면 '평범하고 일상적인 노화(usual aging)d'를 겪게 하느냐에 대한 선택의 여 자는 있다고 생각된다. 성공적인 노화는 적절한 운동, 금연, 적절한 음주, 식이습관, 환경 등과 관련이 있다고 보여진다. 여기서 특히 고려해 봐야 할 항복은 운동이다.

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