유태우의 질병완치 - 독후감

소개글

유태우의 질병완치 - 독후감에 대한 보고서 자료입니다.

목차

“유태우의 질병완치”를 읽고...

1. 질병은 완치할 수 있다

2. 　질병은 크게 세 종류가 있다

- 만성질환 완치하기

- 신체기능의 병 완치하기

- 마음의 병 완치하기

3. 내몸을 훈련하자

- 만병의 시작, 비만 완치하기

-휴식 연습하기

-몸둔감훈련

-뿌리를 건강하게

본문내용

하게 바꾸는 것이다.
　
　생각중지훈련을 먼저 연습한다면 몸둔감훈련이 더 쉬워진다. 원래의 민감한 성격과 조화되어 환경이 달라져도 큰 스트레스 없이 적응할 수 있게 된다.
　
　몸둔감 훈련
　1. 오늘 할 일이 100이면 일부러 80만 하기
　2. 내기를 하면 무조건 져 주기
　3. 지하철이나 버스를 기다릴 때 초조해지면 일부러 그 차를 놓쳐보기
　4. 싫은 일을 해 보거나 싫은 사람 만나기
　5. 건강 프로그램 보고 자신의 증세 연구하지 않기
　6. 화가 나면 끝까지 화내고 할 말은 반드시 하기
　7. 일부러 지저분하게 살기
　　
　뿌리를 건강하게
　천 가지 질병들의 원인을 거슬러 올라가면 모두 하나의 근원에서 발단한다고 이 책은 말한다. 그 뿌리는 바로‘생활습관’! 그릇된 생활습관이 뿌리가 되어 줄기와 가지를 뻗은 것이 질병이라고 말한다. 하나의 잎사귀를 치료해도 이미 병든 뿌리는 다른 잎사귀마저 시들게 한다는, 어찌 보면 당연한 이야기다. 그래서‘내 몸훈련’이란 비료가 필요하다는 것이다.
　
　뿌리를 돋워줄 비료를 오늘부터 만들어보자! 넉넉잡아 3개월이면 당신은 이 책의 궁극적 목표인, 몸과 더불어 마음까지 건강한 신新건강인으로 탈바꿈할 것이다.

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