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본문내용
좋고 근육이 풍부한 젊었을 때부터 꾸준한 운동으로 근육을 강화시키고, 관절의 손상을 줄이는 것이 ‘퇴행성 관절염’ 예방의 가장 중요한 방법이다. 몸무게를 적절하게 유지하면 더욱더 좋고, 신선한 음식을 골고루 먹고, 규칙적이고 충분한 수면을 취함으로써 근육과 관절의 회복을 북돋운다면 적어도 90세까지는 관절염으로 심하게 고통 받는 일은 피할 수 있다.
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- 등록일2011.03.23
- 저작시기2010.10
- 파일형식한글(hwp)
- 자료번호#658891
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