성인병과 건강-스쿼시 레포트

목차

<스쿼시 : 유산소운동의 대명사>

<경기방식과 운동효과>

<스쿼시를 하면서 느꼈던 점>

<스쿼시의 장점>

<앞으로 하고 싶은 운동>

<레포트를하고 느낀 점>

본문내용

기, 조깅과 같이 우리나라 사람들이 가장 즐겨하는 운동 가운데 하나이고 심장과 폐를 튼튼하게 하는 유산소 운동 효과 뿐만 아니라 다리와 허리 근육이 강화되는 효과가 있어 유산소 + 근력운동을 한꺼번에 할 수 있는 매력적인 운동입니다.
<레포트를하고 느낀 점>
우선 성인병과 운동 과목을 수강하기를 잘했다고 생각합니다. 수업도중에 자주 “내가 내몸에 대해서 왜이렇게 소홀했지?” 하는 반성도 들고 가족과 지인들의 건강까지 걱정되기 시작했습니다. “건강이 제일이다” 라는 말이 있습니다. 주변에 건강하지 못한사람들이 많이있기 때문에 절실하게 느끼곤 합니다. 이번 레포트뿐만 아니라 성인병과 운동이라는 과목을 수강한 것 자체가 말그대로 교양과목으로써 아니 그보다 더 살아가면서 중요한 부분들을 많이 배우고 갑니다.

키워드

유사소운동,   스쿼시,   운동