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소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 흡연의 유해성

Ⅲ. 흡연의 실태

Ⅳ. 흡연과 콜레스테롤

Ⅴ. 흡연과 건강

Ⅵ. 흡연과 질환
1. 암
2. 심혈관계 질환
3. 호흡기 질환
4. 구강 질환

Ⅶ. 흡연의 문제점

Ⅷ. 흡연의 예방법

Ⅸ. 결론 및 제언

참고문헌

본문내용

동이 간접흡연으로 인해 얻는 50여 가지 질병 - 콧물 기침, 수막염, 폐렴, 돌연사, 화상, 낭포성 선유증, 심장병, 암 등이며 흡연 부모의 자녀에서 유아 사망률이 높다.
⑥ 벤조피렌, 벤조안트라센등의 발암 물질로 인한 폐암, 구강암, 후두암, 간암 등.
⑦ 기타 동맥류, 위궤양, 간경변, 지주막하출혈, 폐결핵, 독감, 천식, 만성기도 장애 등.
Ⅷ. 흡연의 예방법
- 기분전환에 노력하고 마음의 안정을 갖도록 한다.
- 스포츠, 예술, 독서 등 담배를 대신 할 수 있는 취미, 즐거움을 가진다.
- 한 번 금연에 실패하더라도 몇 번이고 계속 재도전, 재 시도를 해본다.
- 물, 주스 등의 수분을 많이 섭취하고 과일을 많이 먹는다.
- 담배가 없어서 손이 어색하면 연필, 가위, 고무줄, 빗자루 등 대용품을 만든다.
- 담배가 없어서 입이 심심하면 룰을 마시거나 껌, 건어 등을 씹는다.
- 담배를 피우고 싶으면 심호흡을 한다.
- 금연이유를 노트에 적어서, 담배 생각이 날 때 자주 반복해서 읽는다.
- 금연친구를 만나서 서로의 의견과 정보를 교환한다.
- 금연한 사람은 흡연하는 사람이나 흡연 장소에 가까이 서지 말고 가능하면 피하도록 노력한다.
-가벼운 운동을 수시로 한다.
-물을 많이 마신다.
Ⅸ. 결론 및 제언
흡연은 폐암을 비롯한 여러 가지 암은 물론, 심혈관계질환 이나 호흡기계 질환, 그리고 일부 소화기계 질환과도 상당한 정도 원인적 관련성을 맺고 있는 것으로 알려져 있다.
개인의 건강은 물론, 국민 보건 차원에서도 더 이상 흡연의 건강적 피해를 간과해서는 안 된다. 그것은 특히 흡연관련 질병 대부분이 일단 발생되면 좀처럼 치료가 어려운 만성질환들이기 때문이다.
문제는 이들 대부분의 질병이 흡연 이외에도 다른 많은 위험 요인들이 함께 작용하는 경우가 많고 또 그 노출기간도 긴 경우가 많기 때문에 개개인의 입장에서 흡연의 위험을 과소 평가하는 경향이 없지 않다는 점이다. 게다가 일단 흡연을 시작하고 나면 니코틴의 중독성 때문에 흡연을 중단하는 일이 쉽지 않기 때문에 흡연의 건강적 피해를 아무리 강조해도 개인 차원의 금연이 쉽게 이루어지지 못하고 있는 것이다.
다행히 최근 우리나라에서도 사회 전체 분위기는 이런 방안에 대해 비교적 동의를 하는 경향이라고 할 수 있다. 금연 기차, 금연비행기가 생기고, 또 금연건물이 생겨나는 것 등이 바로 금연에 대한 이런 사회적 합의가 이루어져 가는 과정이라 할 수 있기 때문이다.
그러나 이런 사회적 각성과 노력에도 불구하고 최근 우리나라 청소년들 사이에 흡연율이 급속도로 늘고 있는 것은 여간 안타까운 일이 아니다. 문제는 이들 대부분이 당장 건강의 중요성조차 실감하지를 않는다는 점이다. 그만큼 이 연령층에서는 질병 발생률이 낮기 때문이다. 이들은 흡연관련 질병 대부분이 장기간 흡연을 하고 난 다음에 발생된다는 것을 실감하지 못하고 있으며, 이들 질병은 간단한 전염성 질병과 달리 한번 걸리게 되면 치료가 매우 어렵거나 아예 불치 상태라는 것을 제대로 인식하지를 못하는 것이다. 장차 이들에 대한 보다 전문적이고 공격적인 흡연의 건강적 피해홍보와 교육노력이 필요하다고 할 수 있다.
참고문헌
김경희(1978) : 우리 나라 남자 대학생의 흡연실태에 관한 조사연구, 이화여자대학교 석사학위논문
남정자·최정수·김태정(1995) : 한국인의 보건의식 행태, 한국보건사회연구원
서울 석관고(1992) : 흡연예방과 흡연습관교정의 효율화 방안
양석환(1991) : 커피와 흡연이 혈중 콜레스테롤에 미치는 영향, 미간행 석사학위논문, 충남대학교 대학원
이정권 : 건강 최대의 적, 음주와 흡연, 건강소식
한국금연운동협의회(1988) : 담배와 건강

키워드

흡연,   담배,   금연,   흡연예방,   콜레스테롤