평생교육 (갱년기 여성의 건강관리 및 건강증진 프로그램.ppt + 여성의 갱년기 건강관리와 운동방법.hwp)

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목차

갱년기.pptx

개요
갱년기의 전반적인 이해
용어 정의
갱년기 증상
갱년기의 건강관리
갱년기여성의 건장증진 프로그램
자가진단표
결론


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여성의 갱년기 건강관리와 운동방법.hwp

I. 개요
1. 목적
2. 관련이론

Ⅱ. 갱년기의 전반적인 이해
1. 용어 정의
2. 갱년기 증상
3. 갱년기의 건강관리
정기검진, 식이요법, 운동요법, 호르몬대체요법

Ⅲ. 갱년기여성의 건강증진위한 프로그램
1. 폐경기의 자가 진단표
2. 건강생활습관 자가 점검표
3. 운동효과증진을 위한 운동 방법 제시
4. 건강증진 이론 적용

Ⅳ. 결론

Ⅴ. 참고문헌

본문내용

갱년기 여성의 건강관리 및 건강증진 프로그램




┃Object
┗━━━━━━━━━━━━

건강상태지각 및 갱년기 증상을 파악, 올바른 인식 고취
건강 위험요소 감소, 건강유지 및 건강 잠재능력 향상
신체적, 정신적, 심리 사회적 문제를 파악
안녕상태, 자기효능 및 자아성취로 바람직한 습관의 형성




┃Theory
┗━━━━━━━━━━━━

건강증진모형(Health Promotion Model : HPM, pender)

건강증진행위에 영향을 미치는 요인을 설명하는 것
인지 지각요인과 조정요인으로 구분
직접, 간접적으로 건강증진행위에 영향을
미치는 것으로 설명



┃Comprehension
┗━━━━━━━━━━━━

갱년기(更年期, Climacteric)

난소의 기능의 상실
여성호르몬의 분비 감소
노년기로 가는 과도기(WHO)
폐경 전후 약 10년 정도의 기간

폐경(閉經, Menopause)

월경이 자연적으로 정지되어
1년 이상 경과된 경우


평균 49세

Comprehension

자기효능, 건강상태지각, 건강증진행위

자기효능 – 성공의 결과를 얻기 위한 신념
건강상태지각 – 안녕을 느낄 수 있는 상태
건강증진행위 – 개인, 집단에 의한 안녕상태
자아실현 및 개인적 욕구충족 유지





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I. 개요

1. 목적

- 대상자의 건강상태지각 및 갱년기 증상을 파악하여 건강증진행위에 대한 올바른 인식 고취
- 건강증진 프로그램을 통하여 갱년기 여성의 건강에 대한 위험요소를 감소시키고 건강 유지 및 건강 잠재 능력을 향상시키는데 기여
- 갱년기에 나타나는 신체적, 정신적, 심리 사회적 문제를 파악하고 스스로 대처할 수 능력 증대
- 최적의 안녕상태, 자기효능 및 자아성취로 일상생활 속에서 건강에 대한 긍정적인 역할을 할 수 있도록 바람직한 습관의 형성을 돕기 위함

2. 관련 이론

☆ 건강증진모형(Health Promotion Model : HPM, Pender)
: 건강증진행위에 영향을 미치는 요인을 설명하는 것으로 건강신념 모형과 사회학습이론을 기초로 개발. 건강증진행위를 설명하는 개념들은 인지지각요인과 조정요인으로 구분하여 직접, 간접적으로 건강증진행위에 영향을 미치는 것으로 설명.
- 개인의 특성과 경험
• 생물학적(나이, 성, 체중, 사춘기 상태, 폐경상태, 운동능력)
• 심리적(자존감, 자기 동기화, 개인의 능력, 지각된 건강상태)
• 사회문화적 요인(인종, 민족, 문화이입, 교육수준, 사회경제적 상태)
- 행위와 관련된 인지와 감정
• 행동의 지각된 이익 : 특정행위에 대해 개인이 기대하는 이익이나 긍정적인 결과
• 행동의 지각된 장애 : 어떤 행위를 하는데 장애가 되는 것
• 지각된 자기 효능감 : 수행을 확실하게 성취할 수 있는 개인의 능력에 대한 판단
• 행동과 관련된 감정 : 행동 자체와 관련된 감정, 행동하는 개인과 관련된 감정, 행위가 일어나는 환경과 관련된 감정
• 인간 상호간의 영향 : 다른 사람의 태도, 신념, 행위를 인지하는 것
• 상황적 영향 : 상황에 대한 개인의 지각과 인지로 행위를 촉진하거나 저해 가능
- 행위의 결과
• 행동계획수립
• 즉각적인 갈등적 요구와 선호 : 계획된 건강행위를 하는데 방해가 되는 다른 행위로 건강 증진행위를 계획하기 이전에 이미 의식 속에 자리 잡고 있는 대안적 행위를 말함.
• 건강증진행위 : 개인이나 집단이 최적의 안녕상태, 자아실현 및 개인적 욕구 충족을 유지, 증진.
- 최적의 기능 상태로 만들고 조화증진, 적응 강화, 안녕의 극대화 및 의식을 확대시키는 것.

키워드

갱년기,   여성 건강관리,   여성 운동방법,   갱년기 여성의 건강관리 및 건강증진 프로그램